こんにちは、
5月に第一子男の子を出産予定の
東大卒・ライフスタイルコーチの
あんなです。
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苺アフタヌーンティー！
先日、高校の同級生と久々に
会って女子会した時の様子ですー。
妊娠後期に入って特に、
結構食事を気をつけていて、
普段はベジタリアンのような食事をしています。
しかーし！！こういう晴れの日は一切気にせず
思いっきり楽しむのがマイルール！
せっかく食べるんだから、
罪悪感を感じて食べるよりも、
「美味しいー！！！😋幸せー！！！😆」
と食べた方がハッピーですもんね。
自分なりに
「これくらいの頻度でご褒美があると、
頑張れるな」というラインを探って、
自分にとって心地の良いバランスを
探っています。
この時に気をつけているのは、
他人と比較しないこと。
他人と比較すると、
「あーなんて自分は意思が弱いんだ」
と100％落ち込むことになるから。
なので、あくまで自分にとって
ベストのバランスはどうだろうと
日々探究する感じ！
しかも失敗しても全然OK！
先日も、欲望のままに食べすぎたら、
お腹を壊すわ、体は重いわ、
散々だったのですが、
これが実は欠かせないのです。
いつも、完璧に節制できていたら、
食べすぎたときの辛さは
体験できないんですよね。
そして、痛い目に遭うからこそ、
「ほどほどのバランスが大事だな」
と思って調整できるわけです。
特に妊婦さんは、
胎児への影響を気にして
ナイーブになる人も多いでしょう。
だからこそ大事なマインドは
「完璧じゃなくてほどほどでOK！
失敗も貴重な経験！」
だと思います。
みんなで真面目になりすぎず、
ゆるゆるハッピーに
暮らしていきたいですね！
