こんにちは、
東大卒・ライフコーチのあんなです。
プロフィールはこちらからご覧ください。
募集中のメニューはこちら。
私が過去どうやって悩みを乗り越えてきたのか
ワークを紹介しながらお伝えするシリーズ、
自分らしく生きる処方箋も
是非まだの方はご覧ください。
1月も下旬に入ってきましたが
皆さん2020年の目標は作りましたか？
私は今週つくったのですが、
目標が一気に叶いやすくなる秘訣を
ご紹介していきます！
私が目標を作るときに
一番気をつけたことは、
「ありありとイメージ
すること」です。
これは最近福ちゃん（蒼井福子さん）から
夢の叶え方の中でも
もっともパワフルな秘訣です。
ポイントは五感を全て使って、
映画のワンシーンのように
情景を思い浮かべること！
何が見えるのか、
どんな音が聞こえるのか、
匂いはあるのか、
どんな服の肌触りなのか、
口の中の感覚はどうか。
これをじっくりとイメージします。
これを実践したら3つの大きな学びが
あったのかお伝えしていきますね。
まず1つ目は、
すぐに叶えられる目標が
あることに気づきました。
目標をたくさん書いたうちのひとつに
「自然栽培のお野菜を買って食べる」
というものがありました。
書いた後に私はこの目標が達成できる
ことをありありとイメージして
みようとしました。
すると情報が足りずに
イメージできなかったのです
そこでどんな自然自然栽培の
宅配サービスがあるのか、
どんな買い方をするのか、
どれくらいのお値段するのか、
どんな野菜が入っているのか、
調べてみました。
すると、なんとびっくり！
一番ネックに感じていた値段を
見てみると、今頼んでいる有機野菜の
宅配とそこまで変わらず、
全然買えるお値段だったのです。
勝手に自然栽培の野菜は高いと
思い込んでいたのですが、
実際調べてみると大したことが
なかったんですよね。
お金を理由に諦めたり難しいと
思っている目標がある方は
値段を調べていますか？
本当にできないのでしょうか？
案外簡単にできることもあるので、
調べてみるのがおススメです。
さて、2つ目の学びは、
書いた目標の中に
やりたくないものが
入っていたことです。
私は学校を作りたい、と目標に書きました。
自分が詰め込み教育を受けてきたので、
もっと自由に自分の好きなことを
好きなペースで学べる学校が
あったらいいんじゃないか、
と思っていました。
でも、学校を作るのってどれくらい
お金がかかるのか、
どういう風に作っていくのか
全くわかっていませんでした。
なので、ネットでいろいろ調べてみたのです。
すると、まず学校を作るのには
億単位のお金が必要だということが
わかりました。
そして、自治体に認可を受けると
補助金がもらえますが、
自由なカリキュラムを
実現しようとすると、
授業料と寄付で運営費を
賄う必要があります。
そして、学校を立てる土地を買い、
建物を建て、先生を雇い、
カリキュラムを決め、
生徒を集め、学校を運営します。
こういう細々としたことを
自治体などと連携しながら
準備していくのです。
調べてみて、こういった工程をふんで、
自分で学校を作りたいだろうか？と
自分に問うてみたのです。
その結果、学校を補完する形で
サポートをしたい、というのが
自分の本音だなと気づきました。
一から思い通りの学校を設計するよりは、
すでにある学校のカリキュラムに
自分が作った「自分らしく
生きるためのメソッド」を組み込んだり、
習い事、親から子に伝える、
絵本、本で伝える、というほうが
楽しそうだなと感じました。
私はどんどん環境を変えて過ごしたい
タイプなので、一つの学校に
じっくり取り組むよりは、
いろんなことをやってみる方が
イメージに合うことに気づいたのです。
これは、学校を作ることをありありと
イメージしようと思ったからこそ
気づいたことでした。
大きな目標や夢であればあるほど、
私たちは調べることをおこたりがちです。
でも、今の時代インターネットで
簡単に情報が調べられます。
本気で目標や夢を叶えたいのであれば、
まずはどんな工程があるのか、
実際にはどんな関わり方をするのか、
調べてみるのがとっても大切だなと
思いました。
最期の3つ目の学びは、
自分に合った目標に
ブラッシュアップ
できることでした。
私は、自分ビジネスで3000万円を稼ぐ、
というのを目標にしました。
（まだできる方法は全然思いついて
いないので書くのにちょっと
ためらいましたが書きました
大口叩いちゃった。ドキドキ
）
）でも、この目標をイメージしようとしても
なかなか想像が膨らみません。
お金を受け取っているイメージ、
使っているイメージをしてみようと
したのですが、うまくいきません。
目標から情景が思い浮かんでこないのです。
私はふと営業の仕事のことを
思い出しました。
営業なので売上が目標となるのですが、
私はいつもこの数字を目標にして
行動しているとモチベーションが
どんどん落ちていたのです。
社内の表彰を達成した時も、
締め切り間近になって、
活動量をあげて追い込みをしていると、
なんで数字のために頑張っているんだろうと
嫌気がさしていました。
そこで、目標設定の仕方を変えてみました。
金額ではなく、何人の人に
セッション・セミナーで
自分らしく生きることの
応援をするか、
という目標に変えたのです。
1年でセッションで100人、
セミナーで100人に自分らしく
生きることをサポートすると決めると、
受けてくださる方の笑顔が
たくさんイメージできました。
性別、年代、職業がバラバラな
みなさんが受けてくださり、
表情が明るく変わっていく様子や、
セミナー受講後に盛り上がっている
会場の空気などをしっかりと
感じ切ったのです。
ちょっと見方を変えるだけで
こんなに目標がイキイキと
したものに変わったのに
ビックリしました。
以上3つが目標設定の時にイメージを
大切にしたら気づいたことでした。
是非あなたも目標設定するときに
意識してみてはいかがでしょうか？
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
募集中のメニュー①出世払いコーチング
【内容】個別コーチング90分×3回
【参加方法】対面（東京都内）orオンライン
【募集人数】限定4人→残1名
【料金】出世払い
※出世払いについては後述。
自分では気づきにくい思考の癖や
思い込みをとっていき、
理想の状態になるマインドづくりを
お手伝いします。
なぜ今の悩みがあるのか
どうやったら解決できるのかという
脳の仕組みをわかりやすく説明もして、
変化を加速させますよ。
こんな人にオススメ
努力をしてもなぜかうまくいかない自分のやりたいことがわからないできていない自分を責めてしまう素直にパートナーに気持ちを伝えられないつい周りの意見や常識を優先してしまう無駄なことや遊びをしていると罪悪感がある成功している人を見ると焦ってしまう自分のライフワーク・使命を見つけたい自分の好きなことをもっとうまくやりたい自分ビジネスを成功させたい出世払いとは？
セッションを受けていただいて
変化してから料金を
お支払いいただく方法です。
ご自身の払いたい額でお願いします。
成果に応じた設定もオススメです。
例えば、売り上げがあがったら
その10％をセッション代金とする、など。
参考までに私は一時間2.5万円
払ってコーチングを受けてきました。
②出世払いグループ
コンサル（2月開始）
【内容】グループコンサル90分/回
月3回×2ヶ月
2月は2、11、16日朝7時〜
【参加方法】オンライン
【募集人数】限定4人
【料金】出世払い
【募集締切】1月24日（金）23:59
メンバーの抱えている課題に
対してコンサル・コーチングを
していきます。
他の人のテーマが自分と違って
関係なさそうに見えても、
案外あなたの課題を解決する
ヒントが得られたりするので、
たくさんのアドバイスを受け取れます。
そして、仲間と一緒に受けることで、
お互いの活動が励みになり、
一人の時よりも変化できます。