晏奈朱美のブログ -66ページ目

晏奈朱美のブログ

シンガーソングライター




「(今日も)また音楽療法ができたら…」とOTの方と先日話していたのですが…
諸事情でまた後日に。

でも、この卒業の時期だから、「仰げば尊し」をやりたいと思っていた…とOTの方が話してくださり…
ある方(きっと、この曲がすごく好きそうな方)の近くで短い時間ですが、懐かしくも歌ってしまいました。
^ ^

今、この曲は卒業式では歌われなくなったと聞きました。
私は好きな曲だったんですけどね。
確かに理解するには難しい歌詞かもしれないけど、今なら深く紐解き⁉︎意味を感じ、もっと大切に歌えそうな気がします。

今まで、たくさんの卒業をしてきて、たくさんの出会いがありましたね。
それはみなさんも。

その時、その時に必要な人や経験と出会い、生きてきたんですね。

コロナ禍になり、人と今までみたいに会えなくもなり、様々な気づきがあったと思います。

自分にとって本当に大切なもの、大切なこと、大切な人…

今、また卒業するもの、人、場所がある人達もいらっしゃると思います。

これからも新たに…必要、必然な出会いや経験がありますね。
新しい自分自身にもね。^ ^

私も…自分の奥深いところ⁉︎で計画している人生をこれからも歩んでいこう…^ ^

ではでは☆


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今日は私にとって、大事な日でもあります。
自分の人生の中でとても大きな変化があった日。
それから、毎年、この日は自分の中で記念日⁉︎になっています。^ ^

ある日突然、自分が…未来が大きく変われるような出来事がある日、時もありますよね。

そんな忘れもしない春分の日を毎年個人的にはしみじみ感じながら過ごしています。

写真は今日の散歩写真。^ ^
この場所でたくさん歌い、たくさんの曲が生まれました。

春分の日の今日もたくさん歌いました。

人に元気になってもらいたくて伝えたくて作ったような曲も、今の自分にとても心響く曲があったり、歌いながら自分も励ましてもらえたりしています。

さっきまた大きな地震がありましたね。
みなさん、大丈夫でしょうか⁉︎

今日も朝からたくさん歌っていましたが…
3.11の直後に誕生した曲
『暗闇で見つけたもの』の歌詞より↓

「諦めないよ…諦めないよ
今日という日も自分のことも」


「まだここにある自分の命
やるべきことがあるはずだ
…いこう!」


まだ…今、ここに生きている。
まだまだ…自分にはやるべきことがたくさんあると信じて…
自分を諦めず…
これからも…
未来へ向かい…
いろいろ挑戦しながらも…
歌います!

みなさん…ありがとう!


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昨日の日記の続き⁉︎なんですが…
【日記を抜粋↓】

カウンセラーの方や友人、家族、誰かに話しを聞いてもらったり、たくさん相談したり、アドバイスを求めても、もし自分が言ってもらいたいことと違うこと等を言われたとしたら…
「この人はわかってくれない!誰もわかってくれない!信じていたのに裏切られた!誰も信じられない!もっといい、カウンセラーの人(友人)がいるはずだ!」と、自分の求める、なんでも同調、味方してくれる、イエスマンの人を求めて彷徨っている人にも以前何人かお会いしました。

… 


と書きましたが…
そんな風に思っていた方と何度もお話しをして(仕事としてですが)
びっくりするくらい、すごく変わってくださった方達もいました。

今までいろんな方のお話を傾聴させて頂きましたが…
傾聴だけではなく、変化できるように、心の持ち方、捉え方等…
いろんな角度からお伝えさせて頂いた方達もいます。

例えば、同じ出来事があった時に、ものすごく落ち込み、ずっと、そのことについて考えてしまったり、誰かや何かを責めてしまったり、何故か、不運に感じてしまう出来事や出会いを次々に引き寄せてしまう人もいれば…

落ち込むことはあっても軌道修正、改善しながら、その経験すらバネに、前に向かい、幸運に感じることや出会いをどんどん引き寄せたりする方もいる…。

私は、物事や何かが起きた時の連想ゲーム⁉︎をしたりしました。
◯◯さんと私の捉え方や考え方が全然違ったりしたのですが…
その考えは否定せず、こんな考えがある。今はこんな考えをしている。と肯定し、相手の考えや捉え方も参考にしたり…
様々な発見、心の捉え方のトレーニング。
自分が幸せに(感じられる)なるために…。^ ^

日々ネガティブな考えの方も全て、自分が悪いわけではなく、もう記憶にはないこと、出来事、環境、人、何かのトラウマ⁉︎が影響している場合もあるんですよね。

お話を傾聴していくと、昔、こんなことがあったんだ!って思い出したり…
そんな辛い過酷な経験をしても生きてきた自分を褒めてあげて癒してもらいたいなぁって…
記憶がなく、理由がわからなくても、苦しんでる自分を励ましてあげたり、癒してあげたり…
その積み重ねで少しずつ動き、大きく変われたりもする。

本人が変わりたければね。
『変わる』というより、『本当の自分に戻る』ということなのかもしれないけど^ ^

何かあっても、しょうがないなぁ…って…思えるようになれたり…^ ^

そのことが起こったのは何故か意味があるのかなぁ?って考えてみたり…^ ^

大丈夫だよって言ってあげたり…

お話できる人がいたら話したり…

誰もわかってくれる人がいない!って嘆く人もいるけど、自分が自分のことにもたくさん寄り添ってあげてくださいね。

大切な自分ですからね。^ ^

 
ではまた。^ ^


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先日、ある場所に行く予定があり、その帰りには大体いつも決まった道を通るのですが、その時はふと、いつもと違う道を通りたくなって歩いていたら、農家直送の野菜中心に販売しているお店を発見して嬉しい気持ちいっぱいになりました。^ ^
しかも体にも安心でリーズナブル。
こういうお店が増えてくれたら個人的には嬉しい。^ ^

米なす、京ネギ、赤ピーマン、タアサイ、薩摩芋など…
里芋とか山芋や人参、大根等は他の無農薬野菜販売場所で…

この写真は先日の野菜中心に撮ったもの。
米なすの中身をくりぬいて思いつきで遊んでみました。
他にもあったけど、いっぺんに食べていないですよ。
^ ^

いつも同じではなく、たまには他の場所を通るから発見できることってありますよね。

それは悩みとかもそうで…
時には誰でも悩み、迷うこともありますよね。
だからこそ、見えることもあるけど、同じことをずっとグルグル頭の中で繰り返してしまっているのなら、他の場所を見てみたり…
違う角度から見てみたり…^ ^

自分の見ている世界や思考、自分は…こんな狭く見てしまっていたんだ!って気づけたり… ^ ^

そのようなことを書いた曲も数曲あるけど…

そして、人がどうのこうのいうより、自分が気づくべきことというのもあるんですよね…。

カウンセラーの方や友人、家族、誰かに話しを聞いてもらったり、たくさん相談したり、アドバイスを求めても、もし自分が言ってもらいたいことと違うこと等を言われたとしたら…
「この人はわかってくれない!誰もわかってくれない!信じていたのに裏切られた!誰も信じられない!もっといい、カウンセラーの人(友人)がいるはずだ!」と、自分の求める、なんでも同調、味方してくれる、イエスマンの人を求めて彷徨っている人にも以前何人かお会いしました。


思い通りにならなかったり、何か問題⁉︎が起きると誰かや自分を責めたり、イライラ腹を立てたりしてしまうことも時にはあるかもしれないけど…


きっと、自分にとって必要だから起きていることもある…


それを乗り越える答え⁈は…

どこにあるんでしょうね⁉︎^ ^



読んでくださっているみなさんありがとうございます。
みなさんにも嬉しいことがたくさんやってきますように☆
^ ^


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曲作りをしよう!と決めて作る時もありますが…

自分から突然❗️何か湧き上がるものに委ねて作る方が今まで多かったです。

今日も“その時”がきて、メロディが幾つかこぼれてきました。

作りたいテーマがなんとなくあり、メロディと歌詞が手を取り合い寄り添う時も楽しみです。
^ ^


そして、また、音楽活動のことでも嬉しいお言葉を頂けて…
歌わせて頂けたらすごく嬉しいです☆


待っていてくださる、機会をくださる、応援して頂ける方達に感謝です❗️

また楽しみが増えました!

どうぞ、よろしくお願いしますね☆


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3月は卒業シーズンでもありますが、今までもこの時期にたくさんの別れがあり…

そして、たくさんの出会いがありました。


今も…仕事バリバリできて私の中では絶大な安心感、信頼感ある大切な仲間と感じている方の異動が決まったことを知ったり…

楽しくていい方だなぁって思っていたのに、その場から卒業することを知った方もいて、すごく悲しいさみしい気持ちにもなりましたが…


そんな風に思える人達に出会えたことも感謝だし…

(もちろん今までの様々な場所でもそう!)


この先でその方達を待っている方達、出来事があるから、例え自分が望まない思いがけない突然の変化だとしても、自分自身、誰か、未来に望ましいことがあるから起きていると思うし…

(自分自身もそういう経験、出会い、学びの積み重ねで…過去、今、未来もそうだと思っているし…^ ^)


離れても必要な人とはまた会えたり、ずっと繋がっていくはずだから、出会えたことに感謝して、これからも新たなステージ、自分の人生を楽しみましょうね☆


これからもよろしくお願いしますね!^ ^

(ここを見てくださっている人達、応援してくれている人達も☆^ ^)


オンラインまたは自粛生活で外にあまり出なかったり、新たな場所に行かなくても、自分の中に新しい風を何度も吹かせることもできるしね。^ ^


最近もいろんな過去のもの⁉︎を整理したり感謝して手放したり、癒したり浄化する時期だったなぁと感じています。


そうした方がいい!(強く思う!)と思うのは、自分の中で直感⁉︎閃きとして時々やってくるんですよね…^ ^


みなさんも自分で意識していなくても、そういうことあると思います。^ ^


時にすごく悩むこともあるけど(最近もいろいろ悩んだこともあった)、それも必要なんですよね。


自分で決めたり、思いがけず決まったことも全てそれでいい…。

今はいいと思えなくても…いいんです☆^ ^


でも、決まったなら、折角だから、これから更に自分を活かしましょう☆^ ^


マイナスに感じることに出会っても、それから、そこから何かを汲み取って、ここからどうするか…どうしていくか…


あ…また連日語って⁉︎しまいましたね。

ではまた☆

^ ^



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何度も書きましたが…この写真も…
3.11のあの日は、全曲私の曲の舞台予定で朝からこのホールにいました。
(生演奏&ダンス)

3月11日はもちろんできなくて、翌日、そして再演を2ヶ月後の5月にしてくれました。

この時もいろんな方達に支えて頂けているとすごく感じ…(ホントに皆様ありがとうございます!)
もっと私も誰かを支えられる人になろう!と強く思い…
ライブや難病をテーマにした舞台もその後に決まっていて、すぐには行けなかったんですが、いろんな活動で皆様に協力して頂けた義援金をその年の夏に宮城県仙台の被災地障がい者センターに直接届けにいきました。
そこからも様々な出会いや出来事、感じることがたくさんあり…
その後も仙台だけではなく、石巻、南三陸町、気仙沼等、歌でも呼んで頂けて…
宮城県のいろんな場所に行って帰ってきたらすぐ沖縄に障がい者の方のサポート(仕事)で行ったりもして…

いろんな思いもたくさん芽生えました。

この10年でもいろんなことがありました。
今もいろいろありますが…
コロナ禍になり、世の中も大きく変わり…
自分自身も変わったなぁ。

過去には人をすごく恨んだりしたこともあったけど…(それはもう苦しかった!)
それに毎日、自分の大切なエネルギーや時間を沢山注いでいたら、エネルギーが下がってしまう。
そして自分に返ってきてしまう。

“◯◯のせいで…”と誰かや何かのせいばかりではなく、自分を見直して心のクセや様々な習慣を改善してみたり…
それを乗り越えて、あのことがあったから、あの人がいたから…と、“おかげ”という気持ちに変わった時…素敵な出来事に出会えた時…
また大きく変われた自分がいました。 
もしかしたら、自分をいろんな意味で変えさせてくれる為に起きた出来事や出会いだったのかもしれないし…
(この経験も誰かに寄り添える、表現できる大切なことだと思えるようにもなった)

でも…自分が無理なことは無理し過ぎない。^ ^

心や体や生活の老廃物は時々流してあげて浄化してね。
その場所に自分が楽しい嬉しいことを入れてあげましょ☆

自分が幸せでいられるように…ね☆^ ^

今は…人を支える場所でがんばっている自分を励ましてあげようと思ったり…^ ^ 
(みなさんも自分を励まして、自分を大切にしてくださいね!)

きっと、今が…良いことに必ず変化すると信じて…

でも、明日どうなるかわからないということを震災10年後にまた考えさせてもらい…

誰に何を言われようと自分の人生…
私は私で、今の役割、今したいこと、今できることをやって、自分を大切に、自分を高める時間に沢山使いたいと改めて思いました。^ ^
愛する人、大切な人を愛して…

当たり前に感じてしまうことがどんなに幸せかってね…

今日もいろんな方達、出来事、導きに感謝!

みなさんにまた歌を聴いて頂けることを楽しみに… 

そして、これからの10年、みなさんに嬉しいことがたくさんやってきますように☆
嬉しいことも起こしていきましょう☆^ ^


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人を支えられるように、愛を込められるように…自分も大切に、満喫させたり、心や体の体調を整えよう!と…今日でないですけど、薬膳料理を作りました。


豚肉やエリンギ、大根等の薬膳煮込み

無農薬野菜等のオイスターソース炒め

豆腐と椎茸、白菜等の中華風花椒煮込み

手作りプリンには枸杞の実、ラム酒につけたラムレーズン、シナモンを振りかけて

手作り梅干し

…etc…


いっぺんに食べたわけではないですよ。

^ ^

無農薬野菜は100円だったり…実は割とリーズナブルな料理です☆


先日、桜餅を作ったんですが、「桜の葉でも何かを生み出しそう!」というようなことを言ってもらえて、「キャベツの葉を使ってお皿にしたの^ ^」と言ったら、すごく笑ってもらえて…

家に帰ってから…

“もしかしたら、テーブルの上にそのままキャベツを置いてお皿にしたと思われたかな?

ま、いいか^ ^…”と思い…

笑ってもらえて嬉しかったです。^ ^


この写真の料理もキャベツのお皿にしました。^ ^


そして、今日、桜の葉をもらえて、家にあるもので、早速こんな風にしてみました。デザート☆



体に優しいお菓子を研究中のラムレーズン入りケーキは甘さ控えめすぎたから、桜の葉を巻いて、とても美味しくなりました。感謝!


先日は、こんな感じにも☆


なるべく体に安心で優しいケーキを自己流配分で研究中で、まだこれは人にはプレゼントできないですけど…


そして、今日はお世話になっている場所でまた音楽療法をさせて頂きました。

歌ったり、いろんな楽器を使ったり、体を動かしたり…


心や体を動かすこと、リフレッシュや癒しも大切だなぁと自分自身もすごく感じます。


みなさん、ありがとうございます!

みなさんも自分を大切にしてくださいね☆



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実家に帰れないので、お雛様の写真を送ってもらえました。
祖父母が買ってくれたお雛様です。
優しい顔していてかわいいでしょ☆^ ^

宝物のように大切に愛してくれて、私も大好きだった祖父母…。

また子供の頃の思い出がたくさん蘇ってきました。

シンガーソングライターの私として、いろんな曲、歌を聴いてもらいたかったなぁ。

でも…
きっと見守ってくれて、いろいろ応援してくれているだろうな…。
いつもありがとう☆

みなさんもありがとう!

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こんばんは。

ブログ、アップしていなくても覗いてくださっている方達もいてくれるみたいで

ブログに来てくださる、見てくださる方達に感謝です!

どうかここを見てくださるみなさんに嬉しいことがたくさんありますように


写真は昨日作った料理です。^ ^


しいたけつくね

白菜のキムチ風

手作り湯葉の和え物

ブロッコリーと平茸焼き

小松菜とエリンギ等のアヒージョ

などなど

^ ^


歌、音楽をやることになるとは一ミリも思っていなかった短大時代にも調理実習があったり、栄養のことも学んだのですが

長年、料理の勉強もしながら自分もアイデアを生み出して

前回の投稿の続きだけど、薬の代わりになるような⁉︎栄養ある料理をもっと吸収、学びたいと更に思うようになり

心も体も老廃物は時々流し、浄化し、免疫力アップしながら

辛い、悲しいことがあっても表現者として、人間として成長させてもらえるギフトだとも思い

全て受け止め

改善するべきことは改善、軌道修正していきながら

歌を紡ぎ


みなさんに言霊、音霊、歌が届きますように


そう、お世話になっている場所で昨年クリスマスコンサートをやらせて頂いた時


CDを持って行かなかったんですが、欲しいと言ってくださった方がいて

「今までクラシックやジャズ、良い音楽と思うようなCDしか欲しいと思わなかったけど、ホントにいいと思ったから買いたいと思った。

ホントにいいから自信を持って!次のも楽しみにしてる!…etc…」と先日言って頂けて


他にも嬉しいお言葉を頂けて

他のみなさんもですが

愛、チカラ、機会をくださる、応援してくださる方達に感謝だなぁとしみじみ


これからも一歩一歩私なりに精進していきますね!


みなさん、ありがとう!



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