ダイエット25日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：ﾊﾑﾁｰｽﾞパン、コーヒー
・昼：ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2
・夜：鳥鍋2ﾊｲ、リポビタンD
【運動】
バレーボール2時間
ストレッチ
【今日の一言】

書いたブログが消えちゃった(´･ω･｀)
風邪ひぃて寝込んでたせいか体重も減。でも具合悪くて痩せても嬉しくないや…
目指せ健康体だからね！(o^-')b

バレー大会まで後少し！頑張りますo(^o^)o

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ダイエット22日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：パン、コーヒー

・昼：手巻き寿司2、フライドチキン
・夜：ﾄﾏﾄサラダ、野菜スープ、ｵｰﾙﾌﾘｰ2
【運動】
ストレッチ
【今日の一言】

なんか気持ちが沈みかけなんで今日はこれで…

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ダイエット21日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：ホットドッグ、ビーフシチュー、
・昼：手巻き寿司、カツオ叩き、サラダ
・夜：ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2、ヒレカツ1、こんにゃん煮物
【運動】
バレーボール2時間
ストレッチ
【今日の一言】
21日目やせずらい時期突入！ダイエットしてる女子は生理日まえの体重増加や食欲増大に悩む事がよくあるらしい。精神的不安定期とも言う。
ここで気を付けないとせっかく順調な日々が台無しになるので、落ち着いて励もうと思う。
今日はバレーの日。大会まで練習残り少なくなってとてもハード(*´д｀*)
水分を沢山取るからか体脂肪が大分落ちてきた！
体重も平行維持で次の生理まで頑張りましょう(o^-')b！

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