ダイエット31日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：御飯、納豆、コーヒー
・昼：かきの炊き込み御飯、コーヒー
・夜：蒸し野菜（ｼﾘｺﾝ調理）ｵｰﾙﾌﾘｰ2本
【運動】
バレーボール2時間
【今日の一言】
早くも１ヶ月がたち、ダイエットにも慣れてきたかな？
最近の出来事と言えば4ヵ月間がんばってきたバレーの大会で見事優勝を飾れたこと。(o^-')b嬉
しかし…食生活ﾀﾞｲｱﾘｰも疎かに(/_･､)ｽﾐﾏｾﾝ
飲み会もかさみ…一キロ戻ってしまったし…
来る16日に群大会があるのでそれまでにもう少し落としたい！頑張ります!(^^)!

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ダイエット28日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ、コーヒー
・昼：ロコモコ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
・夜：煮込みラーメン少し、生ビール2
【運動】
バレーボール2時間、ストレッチ
【今日の一言】

バレーボール大会前の練習終了。体調優れずだけど仕上がりいい感じ！
今日は飲まないつもりが仲間が帰郷して呼び出し行ってきた。生ビール2杯うまかったぁ！！
なあなあに飲みが続いてしまってる。締めなければ！！
現状維持頑張ります。


ｵﾔｽﾝzzz

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ダイエット26日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：鳥鍋、卵ｻﾝﾄﾞ、コーヒー
・昼：きのこうどん
・夜：豆腐つみれ
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2
【運動】
ストレッチ
【今日の一言】
やはり風邪まだ治らず(/_･､)頭痛いし喉ｶﾗｶﾗやし、煙草不味いし…うーん。
やせずらい時期みたいだから無理せずにマイペースにやります。
今日はﾀﾆﾀのダイエットレシピのｻｲﾄで見つけた『豆腐つみれ』作りました(^-^)vこれ絶品でしたo(^o^)o低カロリー食作りめちゃ楽しんでます。
頭ぼーっとしてきたので今日はこれまでz

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