こころのストレッチ™️サロン"ゆるスマイル"
アートセラピー/心理カウンセリング
ヒーリングコラージュ®︎
セラピスト ひろみです
赤裸々自己紹介
ID：＠yog0326b
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久しぶりに壮大な呟き
私も
お話し聞かせてください
って言うけどさ。
まあぶっちゃけ
話せないよね
という現実。
カウンセリングやセラピーが
本当に必要な人に届きにくいのを
とても感じてる
最近増えた芸能人の自死のニュース
そのあとに
必ず相談ホットラインが紹介されてるんだけど
なんだろうあれに大人の建前を感じずには
いられなくて
とりあえず感。凄くない？
（歪んでる？）
意味がないとは思わない
電話をかける行為そのものが
心を落ち着かせたり
ほんの数分話すことで救われる人もいるのも事実だけど
だけど実際には
どうなんだろう
その前にできることをもっと
身近に広めてほしいと思う
自死に至る経緯は色々なケースがあるので
（自死が絶対悪だとも思わないけど）
そこに至るまでの対策を広めたい
心が疲れたという理由で
休むこと、
もっと認めてほしい
社会もみんなも。
まだまだ
疲れたという状況は
甘えだ弱いだわがままだと捉えがちじゃない？
多様性といいつつ
まだまだ心の繊細さやこだわりは
受け入れられない
心の病気も
身体と同じで誰がなっても不思議ではないことを
自分が受け入れること
適切に頼ること
国は休んでまた復帰できる社会にする方に
力を入れて欲しい
そして個人が
もっと
自分の心を優しく扱えるようになれたらと
本当に思う
私は心のストレッチを通して
自分らしさを取り戻すこと
メンタルケアの大切さや癒し
安心安全に話せる場所を身近に作りたいと思ってて
困った時の行政も大切だけど
これからは自分で病気を防ぐ
セルフ
メンタルケア
を取り入れていってほしい
自分の身は自分で守る
人生を修行にしなくていいよ
メンタルケアも難しくなくて
リラックスタイムや
自分の時間を楽しめる人はそれでいいの
特別自分と向き合えー！ってことではなくて
自分の時間がない
緊張しやすい
コミュニケーションが苦手
自信がない
困ってないけど生きづらい
そう感じる人は
メンタルケアをより丁寧にした方がいい
みんなも
話したい気持ちはあるんだけど
言葉に出来なかったり
話す体力もなかったり
結局相手とタイミングが合わなかったり
それよりも
いつでも。何でも。話してって言ったから
話したのに
つまらなさそうに聞かれたり
正論直球で返されたり
という経験をすると
話すの怖くなるよね
そもそも
話すのが苦手な人もいる
頼ることが苦手な人もいるよね
だけどやっぱり
その思いって外に出したほうがいい
だから
おススメしてるのが
アートセラピー
美術やアートじゃないよ
絵なんて描けない！
センスないし！
クレヨンなんて小学生以来触ったことない！
そんな方こそ来て欲しい
悩みないしポジティブだしって人も
ウェルカム
こんな仕事してる私は
「自分の気持ちをうまく話せなかった」からだよ
くだらないおしゃべりなら得意なのにね
アートセラピーで
自分をじっくり観察できるようになったし
うまく話せなくてもいいんだってことと
ゆっくり自分の気持ちを話すことを練習して
生きるチカラになっています
悩める人
苦しむ人
もっと輝きたい人
必要な人に届きますように
いつもここでお待ちしてます
感想頂きました
