こころのストレッチ™️サロン"ゆるスマイル"


アートセラピー/心理カウンセリング

ヒーリングコラージュ®︎

セラピスト ひろみです


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久しぶりに壮大な呟き




私も
お話し聞かせてください
って言うけどさ。


まあぶっちゃけ

話せないよね
という現実。

カウンセリングやセラピーが
本当に必要な人に届きにくいのを
とても感じてる


最近増えた芸能人の自死のニュース
そのあとに
必ず相談ホットラインが紹介されてるんだけど
 
 
なんだろうあれに大人の建前を感じずには
いられなくて

とりあえず感。凄くない?
(歪んでる?)



意味がないとは思わない
電話をかける行為そのものが
心を落ち着かせたり
ほんの数分話すことで救われる人もいるのも事実だけど
 
 
 
だけど実際には
どうなんだろう
 
 
 
その前にできることをもっと
身近に広めてほしいと思う


自死に至る経緯は色々なケースがあるので
(自死が絶対悪だとも思わないけど)
そこに至るまでの対策を広めたい






心が疲れたという理由で
休むこと、
もっと認めてほしい
 
  
社会もみんなも。
まだまだ

疲れたという状況は
甘えだ弱いだわがままだと捉えがちじゃない?
   
 
多様性といいつつ
まだまだ心の繊細さやこだわりは
受け入れられない


心の病気も
身体と同じで誰がなっても不思議ではないことを
自分が受け入れること
適切に頼ること


国は休んでまた復帰できる社会にする方に
力を入れて欲しい



そして個人が
もっと
自分の心を優しく扱えるようになれたらと
本当に思う



私は心のストレッチを通して
自分らしさを取り戻すこと
メンタルケアの大切さや癒し
安心安全に話せる場所を身近に作りたいと思ってて


困った時の行政も大切だけど
これからは自分で病気を防ぐ


セルフ
メンタルケア
 
を取り入れていってほしい

自分の身は自分で守る

人生を修行にしなくていいよ



メンタルケアも難しくなくて
リラックスタイムや
自分の時間を楽しめる人はそれでいいの

特別自分と向き合えー!ってことではなくて


自分の時間がない
緊張しやすい
コミュニケーションが苦手
自信がない
困ってないけど生きづらい
そう感じる人は
 
メンタルケアをより丁寧にした方がいい




みんなも

話したい気持ちはあるんだけど
言葉に出来なかったり
話す体力もなかったり
結局相手とタイミングが合わなかったり


それよりも

いつでも。何でも。話してって言ったから
話したのに

つまらなさそうに聞かれたり
正論直球で返されたり
という経験をすると

話すの怖くなるよね



そもそも
話すのが苦手な人もいる
頼ることが苦手な人もいるよね
 
 
だけどやっぱり
その思いって外に出したほうがいい

だから
おススメしてるのが

アートセラピー

美術やアートじゃないよ


絵なんて描けない!
センスないし!
クレヨンなんて小学生以来触ったことない!
そんな方こそ来て欲しい



悩みないしポジティブだしって人も
ウェルカム 
 
 
こんな仕事してる私は
「自分の気持ちをうまく話せなかった」からだよ

くだらないおしゃべりなら得意なのにね



アートセラピーで
自分をじっくり観察できるようになったし
うまく話せなくてもいいんだってことと
ゆっくり自分の気持ちを話すことを練習して
 
生きるチカラになっています



悩める人
苦しむ人

もっと輝きたい人

必要な人に届きますように


いつもここでお待ちしてます














 

詳細は下記へ



または

ゆるスマイル公式LINEへ

お待ちしております


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こころのストレッチ
気軽にメンタルケアをしよう

意識して心をケアする
自分を労わる日をつくりませんか?

月に一度美容院やジムやエステに行くように
心も整える習慣を♪

習慣付けのために 意識しやすいよう
満月の日に開催しました

満月の日に大切にしたいのは
「手放し」

我慢や嫉妬、執着
ネガティブな感情や習慣を
表現アートセラピーを通して
手放していきます


表現アートセラピーとは
様々なアートワークを取り入れ
分析や解釈をせず
本人の体験と

シェアによる

言葉のやり取り
人との交流を通して
内側から癒しや気づき
元気が溢れるようなセラピーです

自分のための時間と場所へ
身を置いてみませんか?


おススメしたい方は

アートとは無縁
絵を描くのが苦手
不器用だと思っている方
コミュニケーションが苦手
自分の気持ちを話すことが苦手
モヤモヤしやすい
イライラしやすい
不安になりやすい方


はじめましての方大歓迎
ほぼ全員がお一人参加されています



開催予定



「月1メンタルケアこころのストレッチ」
表現アートセラピー


▶︎日程 満月の日開催  

4/17  (日) 受付終了
5/16  (月)  受付終了
6/14 (火)予約受付中
7/14  (木)   予約受付中
9/10  (土)予約受付中
11/8  (火)予約受付中
12/8   (木)   予約受付中


・定員に満たない場合は中止となります
・開催のない月もあります
ご了承ください






▶︎場所

岐南町 上印食 えこう


▶︎時間

10時〜12時
完全予約制
定員4名
(2名以上で開催。定員に満たない場合は中止となります)

▶︎内容

毎回変わる表現アートセラピー
当日のお楽しみ
グループシェア

・コラージュ
・クレヨン
・水彩絵の具
・粘土
・マスク
・音 



その作品を通して自分の内側と向き合う時間

でも難しく考えないで
手が動くように
浮かんでくる言葉を辿るだけ

浮かばなくてもそれでいい

上手い下手は一切関係ありません
皆様はじめまして同士仲良くなれます
どなた様も楽しく参加いただけます



▶︎参加費

3.000円
現金当日払い



ご確認ください
ーーーーーーーー
ご来店に関して
以下5点ご確認願います

①お客様へは
マスク着用をお願いします

②セラピストも
マスク着用いたします

③入店時には全員手指消毒
定期的に室内消毒
換気をいたします

④子様のご同行は不可となります

⑤しばらくの間お菓子等食事は禁止とさせていただきます(飲み物はご用意ございます)


安心安全の場を心掛け
楽しい時間を過ごせるよう
全ての皆様へご協力のほど
よろしくお願いいたします
ーーーーーーーーー





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新緑が青空に映えまくった
GW最終日




happy  craft  marchéさんへ
受講生のみかさんと
コラージュセラピー体験の出店

無事に開催終了できました




窓から見る木々が既に癒しで



終始穏やかな時間の

大人女子のためのイベントでしたよ〜





ご参加くださった皆様

ありがとうございました!




コラージュセラピー体験は

60分のワークショップ形式で

クレヨンアートでウォームアップしてから

コラージュを作り

プチリーディングという流れ





参加者さんは

シンクロあり気づきありで盛り上がり楽しい時間となりました

コラージュセラピーもはじめての方がほとんどでしたが皆さん思い思いの作品を作られました



リーディングも楽しかったです





 

飛び出すハート感想頂きました飛び出すハート


・これ、楽しい!

・自分が思ってることを確認できてスッキリしました

・何気なく貼っただけなのにこんなにわかるんですね!

・家に飾ろうかな!

・久しぶりに自分の時間を過ごせました

・来てよかったです^ ^

 





コラージュセラピーに出会う方は


繊細さとパワフルさ、ご自身の世界観と敏感さみたいな"葛藤"を無自覚に抱えている方が多いです

(いろんな問題として現れる)


そして

そういう方にピッタリなのが

コラージュセラピーを含めたアートセラピーです

 

 

葛藤は善悪ではなく

全て魅力





だから

"その全てを手懐けるイメージで"







自分の時間を作ること

自分と会話する時間は

本当に大切ですね

  

 




セラピーは継続していくことで

自分を励まし助けてくれる感覚を掴み

自分を大切にできるようになります

その時間が一生の宝になります



悩みや不安がある方へは解放を

人生をより良くしたい方には俯瞰とパワーチャージを


 


アートとは無縁な人にこそ来て欲しい

優しいサロンでお待ちしていますね


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明日はご縁をいただき

セラピスト養成講座受講生の
みやざきみかさんと
久しぶりにイベント出店いたします







当日ドタ参加で

OKです

まだお席あります

コラージュセラピー

プチリーディング付きです!




ふらっと

遊びに来てね飛び出すハート


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先週3日間連続で
アートセラピーワークショップを行いました


1日目オンラインにて
表現アートセラピーの学びの一環として
初ウォームアップ担当


緊張しつつ
落ち着いて取り組めました






2日目
うちのセラピスト養成講座修了生さん達と
ワークショップ
オンライン組








3日目も

セラピスト養成講座修了生さん達と

リアル組







お久しぶりな方から

現在アシスタントしてくれてる子まで

私の呼びかけに集まってくれて

感謝です




自分の心の声を聞いてあげる

そしてそれをシェアしてみる


それは

とても深い癒しと

エネルギーの充電になります



本当におススメ







私が目指しているのは






アートセラピーで描く絵や造形は

本人にしかわからない

愛おしい作品です





 


アートセラピーワークショップ

一般募集しているのはこちらから


緊張しやすい方

ストレスが多い方

こころのストレッチ

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