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おはようございます。
こんにちは。
少しゆっくり眠った朝です。
日々日々、様々なことが起きる中で、
今日も、様々な感情が込み上げると思います。
嬉しい、楽しい、幸せ〜、満足！
そんなこともあれば、
悔しい、悲しい、寂しい、腹が立つ！
というネガティブなものもあるでしょう。
これは、どちらも自分の大切な感情であると、
認めてあげるといいです。
感情って、
その人を守るためにあるのだと思うのです。
いっけんするとネガティブなものも、
あなたはそれが苦手だねって教えてくれている。
だから一旦「そうだね」って認めてあげるって大切です。
そんなことないって思ってしまうと、
自己否定になってしまうから。
嫌いは嫌いでいい。
悔しいも、悲しいも、それもわたし。
そう引き受けて、
さあ！それはそれとして、なにして喜ぶ？って、
また自分に声をかけてあげてください。
そして、機嫌よくすごしましょう♪
はい！今日も機嫌よくいましょう！
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