朝起きて
一番に何をするのが
習慣ですか〜❓
まず、出すことから
始めましょ
その前に
Check ！！
鏡の前で
“あっかんべぇ"
舌を見てみよう😝
白くなってない？
それは昨日
消化できなかった
ものが舌に溜まってる証拠。
それをとってから
白湯、お水を飲もう！
じゃないと、
また毒を身体に入れることになっちゃうょ、
タンスクレーバーか
スプーンの裏側を使って
そっと撫でるようにとる。
それ見ると
昨日食べすぎたなーとか
わかるから面白い😆
それから、最近
始めたのが
鼻うがい。
実は、今まで
ちょっと怖くて
やってなかったんだけど
やったら
めちゃ気持ちいい🤩
鼻にツーンってなるかなと
思い込んでたけど。
うまく出来ると
それは無いのがわかって。
今更ながら
やってみるもんだって思うゎ🤣
そして、
排尿も忘れずに。
とにかく
まずは出すことが
先。。。
ついつい、私達は
入れる事を優先してしまいがち。
食べ物も
呼吸も
思考も
食べる事に
一生懸命だったり
吸う方を頑張る。
頭も考えすぎてる。
でも、
これらは
どちらも逆。
食事は消化できる事を
大切にして。
呼吸も吐く方を
重視して
十分に吐き出す。
頭の中の
思考を無くして
考えない時間をつくる。
こうやって
自分を浄化していく事を
やっていこう。
毒だし、デトックス、
クレンジング効果で
頭も身体も心も
クリアになっていくと
本来の自分のもっている
自然治癒力が
働きやすくなる。
本来もっているものが
輝きを増す✨✨
あなたは
朝のデトックス習慣
何をしてますか？
教えて下さい❤️
変わりたいあなたを
応援します💓
ご質問・ご相談
メッセージお待ちしています❤️
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