癒しのヨガスペース&赤ちゃんも一緒に楽しむ産後ヨガ教室 新原(にいはら) みゆきです。
今朝はかなりバチャバチャ雨が降っていましたね〜〜。
そんな中、生徒さんがレッスンに足を向けて下さることがとても嬉しいです。
今日も
レインコートを羽織り自転車で来て下さったり、頑張って歩いてきてくださる生徒さんに、
私は惜しみなくヨガをお伝えさせて頂きます。
肌寒いくらいの気候でしたが、
レッスン中は
皆さん気持ちいい汗をかいてらっしゃいました。
1人でバランスをとるのが難しいアーサナ
ウォーリア3は
互いに肩を組んで取り組み練習しました。
ターダアーサナから
右脚に体重を乗せて上体を倒しながら、
左脚を後ろに伸ばしていきます。
ここから、
中心軸を感じつつ身体を徐々に前に倒していきます。
完成系はローマ字のTのような形になりますが、まずはカタカナのイの字になるようにします。
これは、かなりバランス力が必要です。
下半身の筋力も要しますが、
互いに肩を組む事でお隣の方の力を借りることで、
身体の使い方のいい練習になります！
そして帰りに
西川口の生徒さんから
ありがたいお言葉を頂いて私の心はふわっふわっです！
Tさん (60代)
先生、
お若いのにとても優しくて(アラフォーなのであまり若くないですが(笑))
温かく迎えていただいた事に感謝しています。
先生の温かい人柄に救われました。
こちらのクラスの生徒さんにも優しく迎えてもらってホントに助けられました〜〜。
ヨガクラスに来た頃はどん底だったものですから。。。
思えば、曜日を間違えて来てしまい、
カルチャーの店長さんにせっかくだから
たまたまやっていた骨盤調整ヨガクラスに参加されたらどうですか〜〜ってお声をかけて頂いたのがきっかけでした。
それが今ではこんな風に楽しく通えているのがとっても嬉しいです。
身体も引き締まったと言われて、それを励みにして雨でもカッパを来て頑張って通いますのでこれからもよろしくお願いします。
西川口のカルチャー
『骨盤調整ヨガ』クラスに通うようになって
とても救われたとおっしゃる程、
当初は人間関係に悩まれて落ち込んでいらっしゃったんです。
そんな中、
曜日を間違えて足を運んだカルチャーで、
私が講師をするクラスに偶然にも参加する事になったんですね。(店長さんの計らいで。。。)
この偶然は、今思うと偶然ではなく必然だったのではないかと思います。
ヨガをする事は
悩みや苦しみから解放される事、
されて欲しいという私の気持ちを込めて
お届けしている事、
そこにＴさんを引き寄せてくれたのではないかと今は思うんです。
今では元々柔軟な身体に加えて、筋力がついてきた事で、
できなかったアーサナ(ポーズ)ができる様になりました。
60代で新しい事ができるようになるなんて素晴らしいです。
何歳からでも継続する事で向上はすると証明してくれています。
それに何と言っても、
周囲が認める程身体が引き締まった、
特に骨盤周りはそれが顕著にあらわれています。
いつもヨガのある木曜日を楽しみにして下さっている生徒さんの為に
これからもヨガの良さを実感していって頂けるように頑張ろうと改めて思いました！
こちらのクラスは40代から70代の方まで
幅広い年代の方が通われています。
皆さんに共通する事、
そ、れ、は
初めにお教室に来た時よりも
明るくなられて、身体が引き締まったという事
マインドも変わったのが、
毎週皆さんと接すると感じられます。
まさにブログタイトルにもなっている
人生が好転するヨガ教室なんです！
実はこのブログタイトルは
西川口の生徒さんを７年半 見てきて、
実感したので『人生が好転するヨガ教室』
という風にしたんですよ。
私が講師を担当させて頂いています
カルチャーでのヨガレッスンは下記参照下さいね！
※青い文字をクリックすると
カルチャーHPが開きます。
カルチャー西川口←クリック【骨盤調整ヨーガ】
木曜(第2、3、4週)
１０時３０分から(７５分)
6、７年も継続されている方々が、実際にカラダもココロも好転して人生を楽しんでいますよ。
ぜひ和気あいあいのクラスに参加してみませんか。
イオンカルチャー東久留米←クリック
【心と身体が喜ぶリラクゼーションヨガ】
月曜(第1、3週)
１９時から(６０分)
こちらは人気のヨガクラスです！
只今、ほぼ満席ですが、
秋から新クラス『心と身体のメンテナンスゆったりヨガ』が増設されます。
(月曜 第1、3週)体験受付中です。
秋の夜はこちらで癒されて下さいね。
募集中の新講座
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『心と身体のメンテナンスゆったりヨガ』★★★⇦こちらでご確認下さい。
イオンカルチャー成増←クリック【骨盤調整ヨガ&呼吸法】
水曜(第1、2、3、4週)
１０時３０分から(９０分)
夏の疲れは秋に出やすいです。
そのままにしておくとむくんだまま、老廃物を溜め込んだままとなります。
骨盤から整えていくのがオススメです。
このチャンスを、お見逃しなく。。。
募集中の新講座
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『リラクゼーション&リンパヨガ』★★★⇦クリック
各カルチャーへお問い合わせ頂けましたら、詳細をご案内させて頂きます。
骨盤調整ヨガ&呼吸法、リラクゼーションヨガレッスンで私がお待ちしています！
健やかなカラダと安定するココロを育むお手伝いをさせて下さいね。
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