若杉 直でございます。
いつもおいでいただき
心からお礼申しあげます。
今日は，納豆について書きます。
ダイエットだけでない，すごい効用！
今回は，「痩せる」はメインでないです。
今回の記事を読んでいただければ，
元気で活動的な，あなたに変身します。
この間，職場の上司から呼ばれて，
「今度の会合なんだけど，俺出席できなく
なったから，キミ一人で行って来てくれ」と
指示されました。
御冗談を！と思いましたが，指示命令！
「承知しました」と，答えざるを得ません。
行くと，私よりずっと先輩の方々ばかり。
それは，気後れしました。
でも，何人もの方が声を掛けてくださり
楽しく談笑し，いろいろ役に立つ話しも
聞けて，有意義に過ごしました。
太っていた当時はこういうのが大の
苦手。大嫌い。
デブは，好奇の目でじろじろ見られるから。
今はそんなことはないです。
太っていた当時は，ほとんどじっと
席に居て話さないで帰るものでした。
デブで劣等感を持っていたら，今の
ようにいろんな方と積極的に話したり
できませんでした。
太ったままで，行動を自粛すると
得られる交友も制限されます。
心身に無用の負担をかけます。
納豆で，元気に活動的，社交的に！
そんなこと，ないでしょう！と
立ち去らないでください。
この記事を読まないと，あなたは
ずっと引っ込み思案のままですよ。
もったいないです。
人から多くのことを得られる機会を
みすみす逃しますよ。
どうぞ，下の記事をお読みください。
納豆は代謝を向上させ，成長ホルモンの
材料となるアミノ酸もあることから，
中年太りを防ぐのに，欠かせない食材と
言えます。
毎日，食べてください。
効果は，中年太り予防だけでありません。
腸内環境がよくなることで，元気が出ます。
心身が軽くなります。
いろんな注目すべき効果を書きます。
脳卒中
心疾患
がん
認知症
骨粗鬆症
糖尿病
こういう，人生を破壊する病をすべて
予防する，最強の発酵食品です。
大豆×納豆菌の合体により，
素晴らしい健康食品になっています。
抗酸化作用，血液サラサラ効果は，
既に有名ですね。
でんぷん，タンパク質，脂肪，食物繊維
これらを分解する酵素もあります。
これらの強力酵素は，食事でとりいれた
さまざまな栄養素を，吸収しやすい形に
分解し腸内環境を整えます。
これが太りにくい，体質を作っていきます。
納豆のパワフルな栄養素は次のとおり。
・ビタミンK 大豆の124倍
・パントテン酸 大豆の12倍
・ビタミンB2 大豆の６倍
・葉酸 大豆の３倍
・大豆イソフラボン 大豆の２倍強
これらの具体的な効能はこの記事の
最後にまとめておきますが，強力です。
今回の記事は，
1) 納豆は，中年太りを予防する
2) 納豆は，生活を破壊する
生活習慣病を強力に予防する。
3) 腸内環境を改善し，
心身を軽くする。
でした。
腸内環境を改善し，中年太りを予防し
免疫力も高め，様々な効果を手にして
ください。
今すぐ，納豆を食べる習慣を身に
つけましょう。
わたしの，冷蔵庫には常に納豆が
入っています。
記事捕捉
・ビタミンK
血管の健康，骨粗鬆症予防
・パントテン酸
皮膚や粘膜の健康維持
・ビタミンB2
アルコールの分解をサポート。
皮膚，粘膜の健康維持
・葉酸
脳卒中，心筋梗塞の予防
・大豆イソフラボン
美白・保湿性の向上。乳がん予防にも。
納豆のすごい「効能」
・ 体の酸化を防ぐ
・ 腸内環境を整える
・ 代謝の向上
・ 免疫力を高める
・ 血液の若返り効果
・ 美肌効果
・ 乳がん・骨粗鬆症を防ぐ
・ 更年期障害を防ぐ
今日も長々，書きました。
最後までありがとうございます。
また，おめにかかりましょう。