いつもお読みいただきありがとうございます。
家族の入院やら何やらで、更新が
滞っていました。また、再開です。
（この部分、のちに削除するね）
「あまいものって美味しいよね。
太るかもって思うけど，砂糖入ってないしぃ・・・」
それなら安心って，思っていますか。
甘いものは，たくさんあります。
問題なのは，砂糖です。
私はあるときから「砂糖」はきっぱりやめました。
白・黒・ざらめ，全部です。
砂糖は太るだけでなく，病気の元！
怖くて食べられません。
家にある砂糖は，全部捨てました。全部です。
もっとはやく止めればよかった！ と思います。
砂糖は毒です。
さて、今日は甘いもののお話し。
特に砂糖です。
どうして、甘いものがやめられないの？
どうしたら、やめられるの？
って、話しです。
白砂糖など甘いものはヒトにとって、
有害物質だと解っていながらやめられない，
れっきとした有害物質ですよ。
女性の方々は、仕事帰りにスイーツなど、
無性に欲しくなりませんか。
でも、人類６００万年の歴史をみても、
甘いもの（砂糖）を日常的に摂るなんて時代は、
ごく最近。
いままで、人類は食べてこなかった、
と言っていいくらいのものです。
なぜ、欲しくなるか。
以前書いたように、脳が味をしめるからです。
その脳が「甘いものを食え」と指示するのです。
体は要らないと、言っているのに、
脳は「甘いものを食え」と言うのです。
超わがままです。
体が滅んだら、
脳は生きられないのにお構いなしです。
馬鹿なんです、脳が。
興味のある方は、
「脳 砂糖 報酬系」で検索してみて。
山のように情報があります。
脳はバカだから、
砂糖よりもいいものを見つけると、
あっさり砂糖の魅力を感じなくなります。
ここにも、砂糖を止めるヒントがあります。
甘いものを食べないと脳が働かないなんて、
大嘘ですからね。
糖分は要るけれど、砂糖は要らないですよ。
糖分は普段食べる、炭水化物に十分にあります。
逆に砂糖のもたらす人体へのすごい毒性、
病気の元などを学ぶことも、
砂糖を止めるきっかけになります。
どうしてもやめられない方にもう一つヒント。
それはすごく高価なスイーツを買う事。
財布に痛いほどのものを買う。
安いスナックだの菓子は買わない。
美味しく食べて、
「ああ、美味しかった。でもあの一万円で
なにか他のものが買えたな・・・」ってね。
今日のまとめ
１ 砂糖は美味し。いけど毒なので健康を害するもと。
２ 砂糖摂らなくても，炭水化物で十分すぎるほど，十分。
３ 脳は，いつも「甘いものを食え」って強要するばかもの。
今すぐ，こうしてください。
甘いもの（砂糖）は一切食べなくていい！
甘いものには，要注意！
食べないこと！
甘いもの（砂糖）は、脳が食べている。
バカな脳の言う事を聞くな。
どうしても食べるなら、
財布が痛いほど高いものを食べる。
これから、食欲の増す季節になります。
いろんな食材をバランスよく食べましょう。
そして、自分に合った適度な運動を！
ではまた、お目にかかりましょう。