【夏休み】子どもたちと一緒に作った晩ごはんは、夏野菜がいっぱい! | きょうの晩ごはん、なぁに? ★野菜が大好きになるレシピ★

きょうの晩ごはん、なぁに? ★野菜が大好きになるレシピ★

品数多めなのに"ラク早うま"♪

家族4人が大満足の40分de6品毎日野菜ごはん。
添加物に頼らず、素材のおいしさを引き出した子どもたちの体にやさしい料理で、家族のキズナは胃袋でつなぐ!!

 

 

 

 

こんにちは、りさママです。

 

 

 

献立に迷ったときにお越しください。

今日の晩ごはんのヒントになるものを見つけていただければうれしいです!

 

主菜から副菜まで全レシピをご紹介しています。できる限り料理の工程と調味料をはぶいたシンプルな作り方を心がけています。

 

そして、いつも読んでくださっているみなさま、ありがとうございます。更新の励みになっています。(♥はじめまして★自己紹介です

 

 

 

夏休みは部活に夏季講習にと

大活躍の子どもたち。

 

おかげで私も今年は少し本腰を

入れて仕事をしています。←夏休みにこれだけ仕事をするのは初めてかも!

 

 

ついでにキッチンのリフォームも

しているので、バタバタです。

 

 

それでは、子どもたちと作る

晩ごはん、一気にいってみよ~!

 

献立*
 
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はるいちご、「食べたいものを用意するね爆  笑チョキ
 
助かる~~~!!!
 
 
で、用意してくれたのは、夏野菜びっくり
 
 
しかも、火は使わないドンッ
 
 
なんかカブトムシみたい笑い泣き笑い泣き笑い泣き
 
 
豚肉と茄子と油揚げのうましょう油炒め

 

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しょう油、ニンニクとしょう油、酒

調味したさっぱり味の炒め物ですキラキラ

 

 

豚肉やきのこ、調味料のうまみを吸った

油揚げと茄子がたまりませんアップ

 

 

 

暑い日はできるだけキッチンに立つ

時間を減らしたいので、シンプルな

炒めものが大活躍音譜

 

 

 
カツオのたたき

 

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薬味があまりなかったので、キュウリを

刻みました。

 

これがシャキシャキとしたおいしさ

GOODグッド!

 

 

たたきを出すと、ダンナが喜びます花火

 

 

 
カニカマとオクラの和え物

 

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さいたカニカマとさっと茹でた
オクラを組み合わせました。
 
 
 
炒り胡麻とポン酢をかけてひらめき電球
 
 
 
あっという間にできるもう一品は
チルドの残り物でできちゃう
ありがたさ音譜←ちょこっと残ったカニカマの消費にチョキ

 

 

 
子どもたちの夏野菜たち
 
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まずはコーン。
 
皮つきのままたっぷり
水をまとわせて、ラップでくるんだら
レンジでチン。
 
500W3分、裏返して3分で完成アップ
 
 
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茄子はいちごちゃん担当。

 
「いちごちゃんが作ったんだよ~爆  笑
 
と自慢されましたが、
切って、塩を添えるだけやん笑い泣き笑い泣き笑い泣き
 
 
そういうところが、いちごちゃんラブラブ
 
 
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いちごちゃん、「最近、何よりも好きな料理が
 
ポン酢レタス!!!」
 
 
 
…料理なのか疑惑を払拭するのは
難しいですが、これもいちごちゃん作。
 
手でちぎるのと
ポン酢が皿の底にたまらない
程度にかけるのが
おいしさのポイントなんだそうチュー
 
 
 
 
私はその横で、油揚げと小松菜の味噌汁を
飲んでいました。←孫を見守るおばあちゃんの気分てへぺろ
 
 
 
 

ごちそうさまでした~!

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みんなで、食べるとおいしいねチュー

 

 

 

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福岡クッキングアンバサダーの料理レシピ
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