こんにちは😃
弊社運営の観光情報サイトについて、
連休突入を前に、
大枠記事が複数期日を押していて、
日々焦ってました。
今やっとかひと段落つきそうで、
ホッとしています。
ちなみにスノーピークランドステーション白馬さんのご紹介記事を本日午前中に公開しました♪
すごく良い施設です。白馬に行かれた際は、ぜひご利用くださいませ（╹◡╹）♡
ところでこのブログは、休憩中の気分転換にて、
書いています。
午後は気合い入れて今日中に完成できるよう、
記事に集中する予定です。
さてさて。
最近24時間制のジムに入会しまして、
早速一昨日からマシーン中心にトレーニング始めました。
パーソナルの先生を探している中、
ジムの見学に行ったら、
そこでも依頼できるようだったのと、
思っていたより、設備が良かったので、
即入会手続きしました。
以前はアーティストさん他、
芸術系、芸能系のジャンルの方々の取材やインタビューを専門に行なっていましたが、
昨年から、スポーツ系のカテゴリーができたことから、
徐々にアスリートの話題やインタビューをとるようになりました。
いずれ、サイトで、インタビュー記事として詳しくご案内することになると思いますが、
競技や、アスリートの体格によっては、
世界と戦っていく上で、
筋肉や体重自体の増量を必要とすることがあるようです。
減量しようと必死の私は、
インタビューの度に、最近耳にする、
この、
増量
というが、一体どんなものなのか、
なかなか想像しにくく、興味があるのですが、
レースに出るご本人にとっては、
本当に大変なことなんだろうと思います。
体調を崩したり、もあるようです。
そんなこんなで、
このところ体重増加に傾いていたベクトルを、
なんとか整えるべく、
そして、最近のアスリートの身体作りの話題が刺激となりまして、
ジム通いの決断に至ったのでありました。
入会のプレゼントで、水素水用のボトルをもらいました↓
2ヶ月間無料で水素水サーバーの利用が出来るそう。
こちらは、入会キャンペーンの特典ですが、料金発生する3ヶ月以降も継続して利用しようとおもいます。
さて本日の朝ごはん。
映えませんね、、、。
記録用にてお許しを汗
いつもは、ブランチで！11時とかに食事するのですが、
今日はしっかり朝ごはん食べました。
▪️太白胡麻油と穀物酢をドレッシングにレタスとサンチュのサラダ
▪️昨夜の刺身用のシャケのあまりを焼いてご飯の上にのっけたもの
▪️ささみのトマト煮込み
▪️りんご酢の炭酸割り
こんな感じで、タンパク質意識した朝食です。
午後3時くらいに夕飯にする予定です。
お味噌で根野菜や海藻を摂って、
あとは塩サバとか、魚にしようかなぁと考えています。
寝る前にお腹空いたら、
カブを焼いて1個食べます。
ちなみにそれとは別に娘の晩御飯のおかずを作ります。
日々要領の得ない料理してますが、
ゴールデンウィーク中に、ストック用のおかずを大量に作ろうかなとも思います。
ちなみに、今日トレーニング3日目で、
リバウド傾向は、落ち着いたようです。
むくみが抜けたようで、
2キロ落ちました。
昨年は高脂質ダイエットで、6キロくらい落としましたが、
今年はバランス良い食事を心がけて、
さらに6キロ落とせたらな、と思います。
あと、筋肉量をしっかりと増やしていく予定です。
今日は、午後とにかく仕事頑張って、夜落ち着いたら、ジムに入る予定です😃
こんな予定です🌷