今回は素朴の疑問と思われるコリと張りの違いについて解説していきます。
普段何気なく使っている言葉だと思われます。
コリ＝筋肉が縮まってコリ固まっている状態
張り＝筋肉が引っ張られつっぱっている状態
ストレッチは基本的にはコリの部分を伸ばし元の位置に戻しながら、疲労物質と血流を流すのが目的にやるものなのです。
張っている部分には基本的にはやらないほうがよいです（筋肉が最悪切れます、要するに肉離れと腱断裂になります）
やるなら少しで止めるか、お風呂上りなど筋肉が伸びやすい時にやります。
それか専門知識のある人に任せた方がよいです。
これがコリと張りの簡単な違いです。