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おいしそーーーーーーーーーーーーー


守ってほしいこと

1.こんな時はもまない。

足裏健康法は、副作用がなく安全な健康法ですが、足を通じて臓器や身体の各部位を刺激することになるので、行わない方が良い場合があります。

(1)骨折している

(2)伝染病にかかっている

(3)吐血の後

(4)脳卒中、脳梗塞の直後(リハビリ中はOK)

(5)高熱がある

(6)妊娠している(もむのがむずかしいので避けたほうが無難)

(7)生理中

2.必ず守ること

1)もんだ後は白湯(さゆ)を500cc以上飲む。どうしても飲めない場合は普段
から水分をたくさんとるように心がけて下さい。

(2)食後1時間はもまない。食後1時間以内は胃に血液が集まっていますので、消化器官に負担をかけないようにもまないようにします。


(3)皮膚や骨を傷つけないこと。いくら力をいれてもよいといっても骨の部分には注意が必要です。また、クリーム等で皮膚を傷つけないようにしてください。

(4)もんだ後、冷たい飲み物を飲んだり、身体を冷やすようなことはしないでください。せっかく循環が良くなっているところですからもったいないです。

(5)心筋梗塞、不整脈、狭心症などの心臓病がある場合、糖尿病、腎臓病、その他病気中の方は、最初はもむ時間を5分、白湯も200ccからはじめて、な らしていって下さい。2~3日 この調子でもんでみて特に何の症状もあらわれなかったら、徐々にもむ時間と白湯の量を増やしていきます。白湯を飲んだ後は しばらく休んでから動くようにして下さい。

2.無理をしないで病院に行く
身体の不調に自覚症状があって、足の裏にしこりがあり、もんだとき、通常の痛みより大きい場合は、病院で検査することをおすすめします。

私も足をもんであげた後、心配な方には病院にいくようにおすすめしました。
特に異常のない方もいましたが、当日に入院が必要だった方もいました。良性でしたが、腫瘍がみつかったこともあります。

確かに「足裏健康法」は効果がありますが、病気を未然に防ぐこと、そして自分の身体の異常をいち早くキャッチするのも重要な役目のひとつです。


 もむ順序

では実際にもんでいきましょう。まず左足から始めます。左足から始めるのは、心臓の反射区が左足にありその機能を高めておきたいからです。

再び、お手元の反射区図表で左足及び右足の裏の反射区を見て下さい。
土踏まずから足の内側にかけては腎臓、輸尿管、膀胱、尿道の反射区があります。この部分は足裏健康法では基本の反射区(ゾーン)と呼んでいます。


基本の反射区(ゾーン)】 ※この図は右足の裏です

足裏健康法を始めると身体の血行がよくなり老廃物の排泄が促されます。その働きを助けるために、排泄に関与する反射区を最初にもんでおくのです。

1. 最初に左足の腎臓、輸尿管、膀胱、尿道の反射区をもみます。

2. 次に親指から小指まで、ひねりながらもみほぐします。

3. 足の裏全体を指からかかとの方へもんでいきます。

4. 足とすねの内側と、外側を膝上へマッサージします。

5. 足の甲から膝上までもみあげます。

6.もう一度、基本の反射区の腎臓、輸尿管、膀胱、尿道の反射区をもみます。

7. 次に右足を同じ順番でもんで行きます。くるぶしと膝もよくマッサージして下さい。

8. 両足とももんだら白湯(さゆ)つまり、体温と同じくらいのお湯を飲みます。老廃物の排泄を促すためで、500cc程度飲むのがよいとされています。慣れないうちは、結構つらいので、一度に飲めない場合は、少し時間をおいて何回かに分けて飲むとよいでしょう。。冷たい飲み物は体を冷やし、血液循環を悪くするので足もみ後すぐには飲ま ないで下さい。

1日1回、片足を15分、両足で30分くらいで終わるようにします。忙しいときは、基本の反射区(ゾーン)と気になる部位の反射区をもむだけでも結構です。


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日によっていろ②
 力の入れ方・手の形

1.手の形と力の入れ方 
反射区での健康チェックが終わったら、今度はしこりをもみつぶしていきましょう。
まず手の形ですが、こぶしを握った状態のひとさし指の第二関節と中指の第二関節を使うと力が入れやすいです。足の裏はかなり力をいれてもんでも大丈夫です が、足の内側や外側、かかとの部分はとてもデリケートですので、最初は親指だけで押すようにしてください。
2.ハンドクリームをつかう 
皮膚にまさつでの負担をかけないように、クリームなどをつかってすべりをよくします。次に足に指の関節をグッと押し込むように力を入れ心臓に向かってしご き出すように押し下げます。一ヶ所1~3センチくらいの範囲を3回しごき、少しずらして3回しごくというように小刻みにもんでいきます。
器具や道具の選び方

足の裏を刺激する道具として、専用の電動ローラーやあんま棒が売られていますが、最初は手で十分です。

器具や道具は、足もみに慣れてきて、手ではもの足らなくなったとき、使い方を良く考慮して選ぶようにしましょう

あんま棒 癒しグッズ店、100円ショップでも手に入る


例えば、初心者がいきなりあんま棒(すりこぎを小さくしたような足の裏刺激棒)を使うと青あざの元。少し慣れてから使うようにしましょう。また電動ローラーの刺激は弱すぎて、しこりをもみほぐすにはいたらない機種が多いようです。

その他にも足もみグッズは、健康ブームにのっていろんなところで販売されていますが、どうも、リラクゼーション効果的な商品が多いようですが、その中でも使ってみて良かったものを紹介しましょう。

あんま棒もいろんな形がある
ローラーはふくろはぎの刺激に使う


あんま棒は最初は先の太いものを選ぶとよいでしょう。ローラーは自然素材の木製のものが使い勝手がよかったですね。

次のご紹介するのは、足の反射区療法を研究して作られた専用グッズです。

官足法 赤棒
若石健康法 愛心棒
若石健康法 踏み板


官足法 踏み板
若石健康法 踏み板
足もみ健康法 踏み板

これらは本当に良く考えられて作られており、うまく使いこなせば効果は手もみのときより数段効きます。

ただ、残念なのは、使い方が難しいものが多く、使いこなすにはみっちり講習を受ける必要があります。WEB上で、うまく使い方を伝えられ、さらに手に入り やすく、簡単で長続きできるものというと、この中では、足もみ健康法の「踏み板」が一番向いています。 



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足のもみ方

1.まず足の裏をさわってみよう
反射区図表をお手元に、とにかく足の裏をさわってみましょう。手の親指や人差し指をつかって最初はやさしく足の裏をさわってみて下さい。少しずつ力を入れながらいろんな場所を押してみましょう。

何かしこりのようなものはありませんか?押して痛い部分はありませんか。
もししこりがあれば、そこは乳酸や尿酸が結晶化したもので老廃物と呼ばれています。このたまった老廃物が血液の流れを悪くして、冷えやむくみの原因になるわけです。さらに、そのしこりの部分の反射区に対応する臓器が弱っていると考えられます。

痛むところやしこりがある場所を反射区図表で確認してみましょう。何か心当たりはないですか。最近胃の調子が悪いと感じているひとは、土踏まずのあたりに しこりがみつかるか、とても痛むはずです。同じように、足が教えてくれる身体の不調サインを見落とさずにしっかりもみほぐしていきましょう。

逆に全く痛いところがない場合があります。それは本当に健康体の人の場合もありますが私の経験上そんな方はほとんどいません。

足が反応しないほど悪い状態と考えられます。健康サンダル等で足の皮が厚くなってしまっている場合もあります。どちらも根気強くもんでいるとしばらくして飛び上がるほどの痛みがやってきます。

2.足全体をもみましょう
足をもむと乳酸や尿酸などの老廃物がでてきます。その老廃物を濾過して尿にするため、腎臓に送り込む必要があります。そのためには足の裏だけでなく膝上までしっかりマッサージしなければなりません。また大量の水分を必要とします

3.毎日続けましょう
何事も継続が肝心!3ヶ月とにかく続けてみて下さい。赤ちゃんのように柔らかな足をめざしましょう。必ず結果がでます。痛みの激しい方はお風呂上がりにもむとよいでしょう。健康体になると足のどこをもんでも痛いところがなくなります。 漫画の登場人物になってみませんか? ブログネタ:漫画の登場人物になってみませんか? 参加中
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 足は健康のバロメーター

人間の体を支えている足。その足の土台になる足の裏。足の裏は靴に閉じこめられて、不潔だと思う人が多いかもしれませんが、足の裏は手のひらと同じように、血管や末梢神経が集中する敏感な器官なのです。

足は、ただでさえ心臓からもっとも遠く離れているため、血液の循環が悪くなりがちです。それなのに、足を窮屈な靴で被い、歩かない生活をしていると、これ が、全身に影響して、冷え性、便秘、動脈硬化の原因になります。逆に、腎臓や心臓に障害がある場合の兆候は、足の裏にむくみとなって現れます。

靴が入らないほど足がむくんできたら、それは足が教えてくれる内臓疾患のサインとみるべきでしょう。足は健康のバロメーター。いまここに真剣に見直してみませんか。

足裏健康道場では、足が退化してしまうのではと思えるほどの危機に対して、もっとも効果的な、解決策である「足もみ健康法」 をご紹介しています。ぜひこの健康法をあなたののライフスタイルに加えてみて下さい。そして、日頃お悩みの不快な症状から開放され、健康な毎日を送られることを心から願ってやみません。

足もみ健康法とは

皆さんはテレビでタレントが、足もみの先生に足をもまれ、悲鳴を上げている姿をご覧になったことがありませんか?また、雑誌等でも次々と紹介され話題の「足裏マッサージ」をご存じの方も多いことでしょう。
巷には「足ツボサロン」もたくさんできて、「足裏マッサージ」も身近になりましたが、このマッサージの正確な名称は、足の反射区療法といい、実は足のツボを刺激するものではなく、身体の器官に、反射的なつながりがあるとされる反射区(はんしゃく)と呼ばれるゾーンを刺激して身体のいろいろな部位の疾患(しっかん)を治そうというものです。

足の反射区療法はアメリカやヨーロッパでは、ゾーンセラピー、またはリフレクソロジーと呼ばれており、科学的に証明された療法として、保険の対象になる国もあります。また専門医も大勢います。

日本でもこの健康法の普及に貢献したスイス人神父・吾若石(本名:ジョゼフオイグスター)氏にちなんで「若石(じゃくせき)健康法」と呼ばれたり、ベストセラーになった「足の汚れが万病の原因だった」の著者、官 有謀(かん ゆうぼう)氏の名から「官足法」(かんそくほう)と呼ばれたりして、いろんな名称で普及していますが、基本的な考えはほとんど同じです。

このサイトでは、なるべく分かりやすくお伝えしたいので、いろんな名前で呼ばれている足の反射区療法を、ここでは「足もみ健康法」と呼ぶことにします。

「足もみ健康法」は中国5千年の長い歴史の中を伝承してきた素晴らしい民間療法です。足をもむことで血液循環が良くなり、老廃物が体外に排泄されます。また、内臓や脳が活性化して、体の抵抗力があがります。

効果については驚くほどで、「慢性の肩こりが解消した。」「便秘がなくなった」「アトピーが改善した。」「血糖値が下がった。」「健康的にやせられた」など体験者の声が証明しています。

「足もみ健康法」は1日わずか10分~30分でOK。こつさえつかめば誰でもすぐに実行できるのが魅力です。

扁平足と外反母趾

運 動会や体育の授業中にころんだと思ったら立ち上がれず、医者に診てもらったら骨折してた。などという例が頻発しています。これは、国立小児科病院の統計で もそれははっきりしていて、整形外科に診察を受けに来る子どもの原因をみてみると、以前は先天性の股関節脱臼の子どもが多かったのがこれに代わって、下肢 痛、外反足・外反扁平足、骨折の順になっています。

子どもがすぐころぶようになったことと、扁平足が増えたことには密接な関係があります。扁平足、つまり土踏まずのくぼみがないと、足本来がもつ、体を支える、バランスを保つ、クッション作用で衝撃を和らげる、敏速に動くなどの役目を果たせないのです。
正常な足 アーチがしっかりしている
扁平足 アーチがほとんどない
扁平足の原因は、もっぱら歩かなくなったことにつきます。土踏まずを作り出すはずの小学生のころ、遊ぶ時間がとれないから走り回ることもないし、テレビ ゲームばかりやっていたら、扁平足になるのは当たり前かもしれません。扁平足になると、歩きにくくなり、すぐころぶ。ころぶから歩かない。そんな悪循環に 陥ってしまっているようです。

現代の社会環境の悪化が子ども達の足を危機にさらしているのです。これは、成人でも事情は同じ。朝から晩までほとんどの社会人、OL、ビジネスマンは足を締め付けっぱなしだし、家庭の主婦もオシャレブームにのって、こぞって足を痛めつけているのです。
典型的な例は女性の外反母趾。長い時間歩くと足の親指の付け根が痛くなったり、赤くはれたりする病気です。放っておくと、足の親指が付け根のところで曲がってしまいます。

足の形を無視して、極端に足先の細くなったハイヒールをはきつづける日本人の女性の、実に8割ぐらいが外反母趾と推定されています。

扁平足で、足のアーチが弱いと、足指、足の裏のどこで体重を支えればよいかわからない、そんな人は外反母趾になりやすいと言えます。

外反母趾のように足の形が変形すると、次にやってくるのは、肩こりと腰痛。足をかばって姿勢が悪くなるからです。
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押して、もんで、気分快適、不調が治る、足もみ健康法

足ツボ健康道場へようこそ。道場では、巷で話題の、足裏マッサージを、誰でも簡単に、自分自身で行えるようにアレンジした「足もみ健康法」を分かりやすく解説しています。

「第2の心臓」と言われる足は、健康のバロメーター。 「冷え」や「むくみ」など足が教えてくれる危険信号を自らキャッチして、健康管理と老化予防にお役立て下さい。
 特 集
 
扁平足(へんぺいそく)に外反母趾(がいはんぼし)、いま、私達の足が悲鳴をあげています。このまま足は退化してしまうのか。足の衰えを示す事実と原因を探ります。
足は第二の心臓

私たちの足は「第二の心臓」とよく言われています。それは心臓から送り出され、足先まで来た血液を心臓へ再び戻すポンプのような役目を足全体がしているからです。
私たちが自分の足を使って歩くことは、足の裏まで来た血液を心臓へ送り返すことになり、血液の循環を促進させる働きがあります。

特にその働きを必要とするのは子どもたちです。子どもたちは絶えず動き回っています。立ったり座ったり、走り回ったりしてますよね。これが、子どもたちの小さな心臓の負担を軽くしているのです。
立ったり座ったりを繰り返すと、足の筋肉が伸びたり縮んだりします。すると、筋肉と平行に走っている血管が連続的に圧迫され、その中を流れる血液の流れをよくします。

このような足の筋肉の働きは、心臓のポンプと同じ役割を果たしているわけで、筋肉がよく動けば心臓の負担も軽くなります。このような働きは「ミルキング・アクション」と呼ばれ、子どもの未熟な心臓には欠かせないものなのです。
もちろん、大人になってもこのような働きは残っています。大人は子どものように、せわしく動き回りませんが、歩けば筋肉は動きます。一見、動いていないように見えても、身体を支えるために、足の筋肉は微妙に動いているのです。

また、足は身体の大事なセンサーでもあります。私たちが2本足で立って、歩いて複雑な動きができるのは、足に無数の神経や筋肉や腱があり、脳と密接に連携してバランスをとっているからなのです。

ところが、このような大事な働きをする足が今ピンチに立たされています。
まずは、歩くことをやめ、自動車にのるばかりのライフスタイル。長時間、椅子に座って行うデスクワーク。狭い場所でほとんど動けない航空機での移動。骨を 弱くするカルシウム不足の食事。これだけでも昔から見ると足の健康に悪そうですが、さらに、靴下をはいて、その上から靴でさらにしめつけるという現代人の ファッションが追い打ちをかけています。

子どもたちには、扁平足が急増し、外反母趾、ウオノメ、タコ、水虫といった足の病気で悩む人が多いのもうなずけます。特に扁平足と外反母趾はいま、危機に直面している「足」問題の代表です。

次はこの2つを取り上げてみましょう。
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事実を目の当たりにするのって勇気がいるかもしれない。落ち込んでしまうかもしれない。けれどどれも冷静に考えれば想像のつくものなのです。。

・・・・・あなたは知っていますか?・・・・・
(動物実験、畜産動物、毛皮、動物の販売、殺処分)
 ++動物実験の実態
<実験された子は、すべて生データとして保存が義務づけられているので生き残ったとしても殺処分されます。>
 ・・・目に異物が入っても涙で異物を洗い落とす事も泣き叫ぶ声もないウサギは目の中にシャンプーや化粧品の原料を注入し、その反応過程を見る、等。
用途
・化粧品
・日用品(「抗菌剤入り」の品、洗剤等)
・食物(サプリメント、食品添加物、特定保健用食品、ペットフード等)
・医薬品
・化学物質
・ストレス研究(安全性試験とは関連なし) 等
使われる動物は、ラット、モルモット、ウサギ、犬、猫、猿等。


 ++畜産動物たちについて 
<例えば、、用無しとされるヒヨコはまとめてビニール袋で窒息死。子牛のステーキは、鉄分を取らせず貧血状態から生まれた極上の白い肉(それでも 本能から釘などの鉄をペロペロとなめるらしいです)。 首を半分切って血を抜かれ気絶させられ、後ろ足を機械に引っ掛けられて処理工程のラインを流れてい く牛。 外部からの感染症を嫌うため窓がない鶏舎 等>
養鶏のように万単位で飼育する場合、一羽一羽に対する管理は不可能で、群を管理している。私たちの手元に届く(安い)お肉。その利益優先・価格競争の背後には様々な歪みが生じています。
産業動物の置かれている世界はペットとは明らかに違い、利益優先。だからこそ、いたって合理的で動物に苦痛を与えない&動物を衛生的に食肉へと加工するためによく工夫されたものであり"経済性"が判断基準で、"かわいそうだ"などという感情面は二の次になります。

 ++毛皮を奪われた動物たち 
<きつね、ミンク、あらいぐま、たぬき、犬から猫まで。中には生きたまま皮をはがされる子もいる毛皮産業。抵抗しようものなら気を失うほど殴りつ けられます(「製品」だから穴をあけられない)。方法がどうであれ、「毛皮」のために「命」を奪われていることには変わりありません。彼らは毛のないミイ ラとなって死んでいきます。ファッション(見栄)のための毛皮私はもう要りません。>

 ++動物の販売について 
<あって当たり前という感覚のペットショップ。生後まもなくして親から引き離されることの子供にあたえられる深刻なダメージ、いわゆる「商品」と して望まない柄の子が生まれると殺処分されるという事(ダルメシアンの黒い柄の配置等)、売れ残った子はどうなるの??ここまでちゃんと考えていかなけれ ばなりません。>

 ++処分される動物たち 
<353,098匹の犠牲。これは一年間に全国の管理センターで殺される犬と猫の数。犬の殺処分数は117,969匹、猫の殺処分数は235,129匹。(2006年データです)たった一年間の数字、です。(http://www.alive-net.net/companion-animal/hikitori/gyousei_enquete/H18-gyousei-anke.html )>
  ・・・事故や病気で横たわった犬・猫は即日に、捕獲された犬は3日後にガス室で殺処分されます。ここで使われるガスは二酸化炭素であり、室内の空気を徐々に抜きつつガスを入れていくという方法との事。もしくは動物実験のため病院や企業にいくかです。
仲間の悲鳴を聞きながら死を悟った動物は、おびえながらもそれでもベルトコンベアで移動するのを拒否しようと流されぬよう後ろ歩きをし、必死に生きようとしています。
そして、収容犬の返還率はとても低い。(参照 http://www.animalpolice.net/yobouhou/index2.html

実際、処分される犬猫の7~8割が元々飼われていた犬猫だそうです。首輪をしたまま処分されるのです。ペットショップ等で手軽に誰でもものを買う感覚で動物を買えてしまう環境にも問題があるのでしょう。欧米の先進国ではほとんどが資格者によるブリーダーとの事。
動物を”捨てる”人間の言い分は「病気になってお金がないから」「あきた」「引っ越すから」「老衰による最後をみたくない」そんなところでしょうか・・おそろしい数字です。
(追伸:保健所の基本的な役割は、野犬駆除だけでなく、食中毒や伝染病対策、果ては温泉の管理なども行っている。)

動物も、人間と同じように喜び、痛み、恐怖を感じるのに。
あるサイトを見ているとリンクに張られていたこのサイトに目が留まった。おそるおそる見てみること、いつの間に4時間が経過していた。なんとなく 分かってはいたけれど、実態をあえて知ろうとしてこなかった私は一瞬、もうパソコンを切ってしまおうとも思ったが、やっぱり見ようと思った。

http://mbis0.tripod.com/index/index1.htm
(声なき動物たち)                                       
 私のように、ただ動物が好きだという人、あまり深くは知らないけど気になる、という人、などこのような実態があるということを一人でも多くの人に知ってもらいたいという作者さんの気持ちが表れている、ありのままの事実を伝えているサイトです。
 
貧欲・残虐・野心・無能・虚栄・無神経・愚鈍・サディズム・狂気・・・

先進国の食用動物の消費の仕方には本当に問題がありすぎる・・自分の手で動物を殺し、実際に動物が苦しみ血を流すのを目にし、感謝の気持ちをもっ て動物を食し、血から骨まですべてを利用する人間もいれば、無知でただ「おいしいから」といって食べ「おなかいっぱい」と言い、残す人間もいる。
まず何が問題なのか?
無知ということなんじゃないだろうか??
それがどんなに恥ずかしいことかと思わされた。

上のサイトに出会い、初めて事実を目の当たりにし、(勝手に涙がでてきてしまう画像、たくさんありました・・)衝撃をうけ思わず作ってしまったコミュニティです。一人でも多くの人にこの事実を知ってもらいたいです。
今一刻も早くしなければいけないことは
「広めること!」「知ってもらうこと!」


他にもためになるサイトがたくさんあります。


http://www1.u-netsurf.ne.jp/~s-kodama/
どうぶつたちへのレクイエム
http://www.animalpolice.net/
日本にアニマルポリスを誕生させよう!!
http://www.alive-net.net/
地球生物会議 ALIVE
http://www.ava-net.net/
動物実験廃止 AVA.net

里親サイト

http://www.lifeboatjapan.org
ライフボート友の会
http://tiisanainoti.net/
小さな命を救う会
http://homepage2.nifty.com/inunekokyusainowa/index.htm
犬猫救済の輪
http://catnap.coco.co.jp/
CATNAP

シェルターなどに保護されている動物達へ食料を
1クリックで動物達に6杯分の食料援助,というサイト
http://www.theanimalrescuesite.com/cgi-bin/WebObjects/CTDSites.woa
(サイトにある Click Hereと書かれた中央紫色のボタンをクリック。英語です。ご自分の判断、責任の下でお願いします。)

[ただ単に動物実験反対!肉食反対!動物実験反対に反対!肉食反対に反対!等いろいろ意見があると思います。問題なことは一方通行な意見しか取り 入れられなくなってしまうこと。単純に物事に反対する事は簡単なことです。幅広い視点から「本当の解決策」のため皆さんでいろいろと考えていける場になれ ばと思います。また、意見の押し付けはどんな場合でもあってはならないことだと思います]


*コミュニティの趣旨
「動物が文明社会の犠牲になっている現実について知り、少しでも犠牲を減らしていくためには私達には何ができるか、どう行動すべきか真剣に考えてゆくこと」を当コミュニティの趣旨といたします。

*知識に乏しい人もいれば知識に溢れている人も参加するコミュニティです。実際業界で働いてらっしゃる方も参加されています。私も最初は知識などないに等しかった。
そして知りたいという気持ちがあり行動を起こそうとした時に、たとえそればもし間違っていたとしても、間違いは正しつつでもそれをみんなで考え応援出来るコミュニティになってほしい。
恋をすると笑顔が増える?涙が増える?
ブログネタ:恋をすると笑顔が増える?涙が増える?


AI - STORY (歌詞 Lyrics) (English translation)

"You are not alone"  一人じゃないから。
------------------------------
AI - UNIVERSAL SIGMA
http://www.universal-music.co.jp/ai/

~~~~~~ (歌詞 Lyrics) ~~~~~~
限られた時の中で
Kagirareta toki no naka de
どれだけのコトが 出来るのだろう・・・
Doredake no koto ga dekiru no darou...
言葉に ならないほどの 想いを
Kotoba ni naranai hodo no omoi wo
どれだけ アナタに 伝えられるのだろう・・・
Doredake anata ni tsutae rareru no darou...

ずっと 閉じ込めてた
Zutto toji kometeta
胸の痛みを消してくれた
Mune no itami wo keshite kureta
今 私が笑えるのは
Ima watashi ga waraeru no wa
一緒に泣いてくれた キミがいたから
Issho ni naite kureta kimi ga itakara

一人じゃないから
Hitori ja nai kara
キミが私を守るから
Kimi ga watashi wo mamoru kara
強くなれる もう何も怖くないヨ・・・
Tsuyoku nareru mou nanimo kowaku nai yo...
時がなだめてく
Toki ga nadameteku
痛みと共に流れてく
Itami to tomo ni nagareteku
日の光が やさしく照らしてくれる
Hi no hikari ga yasashiku terashite kureru

説明する言葉も
Setsumei suru kotoba mo
ムリして笑うコトも しなくていいから
Muri shite warau koto mo shinakute iikara
(No,you don't have to worry)
何かあるなら いつでも頼ってほしい
Nanika aru nara itsu demo tayotte hoshii
疲れた時は 肩をかすから
Tsukareta toki wa kata wo kasu kara

どんなに強がっても
Donnani tsuyogattemo
ため息くらい する時もある
Tameiki kurai suru toki mo aru
孤独じゃ重い扉も
Kodoku ja omoi tobira mo
共に立ち上がれば また 動き始める
Tomo ni tachi agare ba mata ugoki hajimeru

一人じゃないから
Hitori ja nai kara
私がキミを守るから
Watashi ga kimi wo mamoru kara
あなたの笑う顔が 見たいと思うから
Anata no warau kao ga mitai to omou kara
時がなだめてく
Toki ga nadameteku
痛みと共に流れてく
Itami to tomo ni nagareteku
日の光が やさしく照らしてくれる
Hi no hikari ga yasashiku terashite kureru

時に人は傷つき、傷付けながら
Toki ni hito wa kizu tsuki, kizu tsuke nagara
染まる色はそれぞれ違うケド
Somaru iro wa sorezore chigau kedo
自分だけの STORY
Jibun dake no STORY
作りながら生きてくの
Tsukuri nagara ikitekuno
だから ずっと 、 ずっと
Dakara zutto, zutto
あきらめないで・・・
Akirame naide...

一人じゃないから
Hitori ja nai kara
私がキミを守るから
Watashi ga kimi wo mamoru kara
あなたの笑う顔が 見たいと思うから
Anata no warau kao ga mitai to omou kara
時がなだめてく
Toki ga nadameteku
痛みと共に流れてく
Itami to tomo ni nagareteku
日の光が やさしく照らしてくれる
Hi no hikari ga yasashiku terashite kureru

---------- (English Translation.) ----------
I wonder how many things I can do within the limited time
My feelings are so strog that I can't put them into words
I wonder how much I can tell you

You erased the pain in my heart that I always locked inside
And now I can smile because you cried with me

Because I'm not alone
bcause you're protecting me
I can become strong, I'm not afraid of anything anymore...
Time soothes, it flows with the pain
The light of the day gently shines on me

The words that explain, You don't have to force yourself to smile
(No,you don't have to worry)
If there is anything you need, I want you to call on me any time
When you're tired, I'll lend you my shoulder

No matter how.strong you are, there are times that you will sigh
When the loneliness and the heavy door rise together,
you can begin to move again

Because you're not alone
because I'm protecting you
I thourht that I'd like to see your smiling face
Time soothes, it flows with the pain
The light of the day gently shines on you

Sometimes, people hurt others while getting hurt
Each of the dyed colore are different, but I will go on living
While I create my own story
So never, ever give up!

Because you're not alone
because I'm protecting you
I thourht that I'd like to see your smiling face
Time soothes, it flows with the pain
The light of the day gently shines on us
どのお茶が好き? ブログネタ:どのお茶が好き?

特にこだわりないけど苦笑
これおいしそうだょ紅茶犬

お茶de季節のクッキング 9月のお茶を使った料理レシピ
お茶は飲むだけ、なんてもったいない!さわやかな味わいや香り、美しい色合いは、お料理にも大活躍。お茶を使った季節のレシピを、毎月お届けします。

9月のお茶・旬・レシピ

お月見(十五夜)
お 月見はもともと中国から伝えられた風習で、日本に広まったのは平安時代からだそうです。日本人は特に月好きなのか、十五夜の月だけではこと足りず、前日を 「宵待月(よいまちづき)」、翌日を「十六夜(いざよい)」、翌々日を「立待月(たちまちづき)」、その翌日を「居待月(いまちづき)」、さらにその次の 日は「寝待月(ねまちづき)」と呼んで、月が出るのを立ったり座ったりして待ったとも言われています。さて、今年の十五夜にはこんなお月見パンを手作りし て、月に思いをはせてみては?

お月見もっちり抹茶パン

お月様を眺めながら一つ、二つとつい手が伸びるもっちりパンは、抹茶とチーズの風味を効かせたちょっと大人の味わい。食事にもおやつにもぴったりの味わいです。


ホットケーキミックスで作るから、発酵させる手間いらずなのにもちもちの焼き上がり。相性の良い抹茶とチーズを混ぜ込んだ、お店では買えないおいしさです。生地に加えた白玉粉が、独特のもっちり感の秘密です。

材料(12個分)
ホットケーキミックス 100g
パルメザンチーズ 50g
抹茶 大さじ1
牛乳 50~60cc
白玉粉 100g
水 約100cc

料理情報
お手軽度
かなりお手軽
お手軽
普通
時間
30分
栄養価(2個あたり)
エネルギー
257kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
9.8g
脂質
5.8g
炭水化物
40.0g

作り方
  • 1.オーブンは180度に温めておきます。
  • 2.ボウルにaを合わせたものをふるい入れ、牛乳を加えて手でよく混ぜ合わせます。→クッキングメモへ
  • 3.白玉粉に水を徐々に加え、手でなめらかになるまでこねます(耳たぶくらいのやわらかさ)。
  • 4.2、3を合わせてよくこね、生地を均一にします。
  • 5.4の生地を16等分に分割し、丸めてオーブンシートをしいた天板の上に間隔をあけて並べます。これをオーブンで約15分焼けばできあがり。
お茶のワンポイントメモ

小さなお子さま向けには抹茶を控えめにし、お好みで砂糖を加えても。

牛乳や水は、生地の固さをみながら入れましょう。


もち米も小豆も、前もって水に浸しておく必要なし。それなのに、お店では買えない手作りならではのでき映え。これって、うれしくありません? 抹茶きなこの香り豊かな風味が、「本当にこれって手作りなの?」と言わせるおいしさです。