こんばんは🇯🇵。
🇺🇸おはよう。
🌞YAYA🌝です。
さて。
大雨の1週間。
雨はますます、お家大好き人間（わたし）を、引きこもりにするので、
あえて、ジムは行く。
2024年の目標。
⚫︎お尻を大きく丸くする
（お尻は2023何に成長を感じた）
⚫︎背中を使いこなす
⚫︎姿勢を改善して、背を伸ばす
（目指せ169cm）
⚫︎ウエストますますくびれさせる
⚫︎太っても良い体
⚫︎ミスドの食べ放題で30個たべる
🔴足を細くする
🔴胸のマッサージ
です。
お尻、使えるように、
なってきました。
このひどいピーマン🫑尻から
絶対変わりました。自信あり。
なぜなら、
触った時に上の方からお尻があり
丸い。。。
お尻は骨格だ。。。
わたしはしょうがない。。。
隠して生きて行こう。。。
と、10代の頃からのピーマン🫑尻、
まさかの40歳超えて改善しつつあります。
あ、あ、こういうのをYouTubeに載せるべきですよね。。。。もし、同じお悩みをお持ちの方がいらっしゃるのであれば、みなさんにも改善方法をシェアしたい。
そして、
🔴足を細くする
🔴胸のマッサージ
こちらも、長年、
見てみないふりしていた分野。。。
これも、頑張る。
また、自分体実験しますね。
さてー
引きこもりマダムは大雨の中、ターゲットへ。
ターゲットは、最高に楽しい、アピタみたいなところです。
誘惑も多いですが。。。
バレンタイン仕様。
買わないようにしなきゃ、のもの。
入り口にいつも設置してある、
1ドル、3ドル、5ドルの売り場。
こちらのグラスサドルで、迷いましたが、色が微妙でやめました。
後、私は、水を飲もうとして、一気に飲むと350ミリリットル以上は1度で飲むので、足らないかな、と。
夜、コストコへ。
なるべく、身体に依存がありそうな食べ物は買わないようにしていますが。。。
半年に一度くらい誘惑に負けるもの。
マフィン。
チョコチップ、チョコがけ。
見てみて。
↓
↓
チョコがけの違いよ。
奥のは目が荒い。
アメリカーン🇺🇸
さて、今日は朝からお仕事、
からの、昼から注射。
よし、
お胸と、足痩せ、頑張るぞ！
🌞YAYA🌝