こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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コロナが一段落して（したのかな）
自由に外食できるようになりました。
我慢してた居酒屋さんや
レストランにも行ける！
ビールが飲める！
感染に気を付けながらも
楽しい季節がやってきました。
そこで、
お酒にも飲む順番があるって
ご存じでした？
胃を刺激しないように、
アルコール度数の低いお酒から
楽しむのがお勧めです。
アルコール度数って？
な場合は、炭酸系を選べばオッケー。
ビールとかシャンパン、
ハイボールなどの炭酸の入ったお酒は
アルコール度数が低めです。
なので、
「まずはビールで乾杯」 は大正解。
結婚式やパーティーも
まずシャンパンで乾杯しますよね。
ワインとか日本酒、焼酎などの
強いお酒はあとから
徐々に飲んだほうがいいです。
そして、飲んだら
同じ量のお水を忘れずに。
脱水しやすいので
お水を飲んで
血液ドロドロを防ぎましょう。