こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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先日までの自粛生活で
「コロナ太り」
なんて言葉が生まれるくらい
ストレスや運動不足で
太った人が多くいました。
そんな中で痩せた人が。
それがうちの夫。
昨日久しぶりに量ったら、
以前よりマイナス2kgでした。
たぶん、コロナの感染を恐れて
バスに乗らなくなったのが
よかったんじゃないかと。
職場の最寄り駅、恵比寿まで
電車は仕方ないけど
恵比寿から職場まで15分、
この2ヶ月以上、歩いてました。
お昼もテイクアウトのお弁当を
買いに、恵比寿まで往復歩いたり。
あと、そのテイクアウトのおかげで
今まで適当だった食事が
ちゃんとしたのもよかった模様。
こんな感じにバランスが良くなった。
今まではコンビニのサンドイッチとか
ラーメン、かつ丼など
一品片寄り系が多かったので。
早食いで、甘いもの好きで
食べることも大好きな夫なので
ダイエットとは無縁なんですけど。
思いがけず喜んでました。
ということで、結論。
適当に歩いて、
ちゃんと食べると痩せる、でした。
健康のためにもいいですよね 