おはようございます
6月に入りましたね
午後から雨の予報ですが今のところ快晴の東京
窓から気持ちいい風が入ってきます
5月を振り返ってみると・・・・
8日まで入院生活
翌日から仕事に復帰し、その後お祭りやいろんなイベントがあったり
私の誕生日もあったりで外食も多く、日曜出勤とかもあったりで
先週はずっと疲れているなあと感じながらなるべく定時で
帰宅して気をつけてはいましたが
金曜の夜ダウンしてしまいました
なんとか食べてた夕食の途中から気持ち悪くなり
全部吐いてしまったり
いつもの下痢も止まることなく
夜中に何回もトイレに行ってた感じです
昨日は大人しく家から一歩も出ることなくダラダラと過ごしたので
夕食には食欲も戻り、普段の半分ほどまで食べられて
今日はもう戻ったなって感じがしています
一気に体重が２kg落ちたのでびっくりです
実は退院してから両足の下腿〜足関節にかけて浮腫んでました
リンパ浮腫かなあと思いながら経過を見ていましたが
昨日ぐらいから何故かその浮腫みが綺麗になくなり
骨や血管がが見えてきました
そのため体重が減ったのもありますね
今週のおうちごはん
なす味噌炒め
新じゃがのたらこバター
オムライス
棒棒鶏
もやしと豚バラのポン酢炒め
ところてん
大名竹とさつま揚げの煮物
冷しゃぶサラダ
生ハムとカブのサラダ
アメーラトマトのカッペリーニ
なすミートグラタン
なめことオクラのおろし和え
コールスローサラダ
そして昨夜
焼きうどん
じゃがいものチーズガレット
きゅうりの即席づけ
昨日はうどんが食べたくて、焼きうどんにしました
大盛りに見えますがうどんは１玉だけでキャベツや玉ねぎ
人参、ピーマンなど野菜が盛り沢山です
今日は早朝からいっくんはゴルフに行ってるので
またまたのんびり過ごしています
先週は外食も多く、冷蔵庫にはまだまだ食材がいっぱいあるので
今週は買い物に行かずにすみそうです
しっかり体調整えて明日からの仕事に臨まなければ・・・・
月初はレセプト業務もあるので大変です
皆さんも素敵な日曜日をお過ごしくださいね
日も最後まで読んでいただきありがとうございます
see you