• ライフシフト　２

• 大変な雪道　札幌

• バナナの栄養効果

• 久しぶりの5ｋｍ　30分切り・・・　猫対おれ

• ハーフマラソンに向けて、トレーニング

• から揚げ君あんど、鮭大根

• 12月のあなたはゴールドランクでした！

• マラソンエントリー完了

• すごい左利き

• カレーパンの動画をアップしました。

• ライフシフト

• ペース走で、8ｋｍラン。その後昼のみ、カレーパン

• ジムトレ　6ｋｍ走りました。

• 火曜市

• 猫用布団買いました。

• 寅年、ホワイトダイガー

• 体幹の話

• 人間にとって大切なのは、水

• 自宅筋トレ

• 自宅筋トレしました。スクワット、腕立て

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