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チョコレートもお酒もすきなので、買ってきました。
満足です。一度に２つの欲求を満たしてくれる食材となってました。
病みつき注意です。
今日は、自宅筋トレ
スクワット100回
腹筋100回
やりました。
日刊スポーツ豊平川マラソン エントリー完了しました。
何年ぶりでしょうね、久々の大会出場です。
スリーグッドシィングス
1.大会エントリーしました。
2.チョコレートを買ってきました。
3.本をよみました。
スリーグットシングスとは
「今日あった良いこと3つ」書き出す
どんな効果があるかというと、
幸福感アップ
抑うつ感の減少
ストレス耐性アップ
あなたのヒーローは？
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