• 神様からのお便り

• マラソンにいい食材、体にいい食べ物

• トレッドミル　なんと　３ｋｍ

• 奇跡のりんご

• 少々調子悪かったが、10ｋｍ走れた。

• ザンギ、はるまき、カットフルーツ、バームクーヘン

• 一瞬で自分を変える法

• ジムトレ、トレッドミル、調子よく走れた。

• 人間は、食べたもので　できている。

• ミニ助六　その他

• トレッドミル　インターバルトレーニング　よく走りました。

• トレッドミル　8ｋｍ走破

• 湯豆腐？キムチ鍋？いつもわからない鍋料理になってしまう・・・

• #いま気になってること　髭剃りが壊れたので、買ってきました

• 臨死体験3回で見た2つの未来

• 甘めの星５つ　トレッドミル　8ｋｍ

• 11月のあなたはスペシャルランクでした！

• お歳暮をいろいろいただいてきました。

• トレッドミル　8ｋｍ

• ジムトレ　10ｋｍ　後　買い物

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