• 10km　大会に向けてのトレーニング

• ジムトレ　トレッドミル　11ｋｍ

• 作ACマラソン　大会まであと一週間

• 今日の間食、晩御飯

• 10月の走行距離

• 10月に読んだ本

• 最近果物をよく食べます。

• 最近ねこの調子がいい

• 間食はつづく・・・　お弁当おいしかった。

• 手料理

• ジムトレ7ｋｍ

• 麻婆茄子丼を作って食べました

• コメ不足で、たのんでよかった無洗米

• 来月は、作ACマラソン出場

• 今日は、仕事休もうと思った

• 卵丼を作って食べました

• 幽体離脱

• 当別スエーデンマラソン　2024

• あすは、当別スエーデンマラソンです。

• レバニラ炒め

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