普段の会話

こんにちは（＾0＾）／

昨日の記事に、画像を載せるのを忘れた横浜から
ヒューマンセラピストの加藤のり子です。

皆さんは、話す言葉にどれだけ意識していますか？

普段何気なく話している会話に、
そんなに意識はしていないと思いますが、
この話って、潜在意識も脳も聞いているんです。

特に自分が発した言葉は、自分に良～く聞こえます。

自分の言葉が聞こえてくることによって、
脳が、その言葉の意味を考えたり、これからの事を判断したりして
新しい気付きを見つけたり出来るのですが、
この事を心理学用語で、「オートクライン効果」と言います。

カウンセリングやコーチング、心理（カラー）セラピーなどにも
用いりますが、これって何も、専門的に用いるものではなく、
普段の会話でも、大いに活用できます。

例えば、友達に今悩んでることを話してるうちに、
「あっそうか！」なんてひらめく事って無いですか？

その時はひらめかなくても、後になって、「こういう事？」
と解決策が見つかったり。

それは、友達に話すことによって、この「オートクライン」の効果を
自然に取り入れて、自ら気づきを起きたんですね～。
聞いてくれた友達に感謝ですね。

と、このように、自分の発した言葉は、自分に返ってきて、
影響を与えているので、発する言葉には、気を付けなければなりません。

愚痴や悪口、有りもしない心配や、不安などをいつもいつも言っていたら、
その言葉は自分に返ってきて、その通りの影響を自ら与えます。

あ～！考えただけで恐ろしいですね！

それでも、人間ですので、不満や愚痴が出ることも有ります。
そんな時の対策をいくつかご紹介します。

ポイント１
愚痴、悪口、不平不満、有りもしない心配事を言わない。
これは、不幸を呼びこむ、魔法の言葉です。

ポイント２
会話のチェックをする。
ネガティブな会話になっていないか、チェックし、
もし、心地よく無いものであれば、話題を変える。

ポイント３
嫌なことが起きたときは見方を変えてみる。
起った現象に焦点を当てるのではなく、
何故？その現象が起きたのか考えてみることで、
次につなげるヒントが見つかったり、視野が広がります。

ポインド４
悲観的、否定的に物事を考えない。
考えてしまえば、口に出してしまうので、
なるべく、物事を前向き捉える癖をつける。

あんまりたくさん紹介しても、いっぱい、いっぱいになってしまうので、
この辺で止めときます。

しかもほんとは一つ一つをもっと詳しく書きたかったのですが
ポイントとして、ご紹介しましたので、簡略化いたしました。

またいつか、詳しくお話しします。

普段している会話にちょっと、
意識を向けてみてくださいね～

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横浜から愛をこめて　のり子でした。