私は運動しないと体だけじゃなく心まで重くなります。
どよどよどよ～としてきて、やる気が起き無くなったり、それまで頑張ろうと思っていたモチベーションもだださがりになり。
年齢的なもので、私のまわりでも「やる気が起きない」「体調が悪い」という方が多いです。
きっと、私も立ち止まってしまうと、エンジンがかかるまですごく時間がかかると思うし、下手したらしばらくかからないかもしれない。
年末年始、食べ過ぎて、なんかダイエットとかどうでもいいや～とか思った途端、本当に坂を転げるボールのようにいろんなことがどうでもよくなってしまいました＾＾；
トレーニングとかダンスとか、周りの人には「やりすぎ」とか言われたりもしたけど、やらなくなってみて、頻度を減らしてみて初めてわかりました。
私にはやっぱりある程度必要なんだなと思いました。
普段、他の人ほど歩かない毎日。
毎日数時間デスクの前で猫背で仕事をし、夜もZoomやパソコンで仕事をし、移動はほぼ車で歩くこともあまりないから。
これでは筋力も衰えてしまうし、それに伴って微妙なお年頃？のメンタル（更年期）も保てないように思います。
自分の感情や自分の体を面倒見てあげるのは自分だからね。
ちょっとでも元気がなくなりそうになったら、なんらかの対処をしてあげる。
体面なのか、メンタル部分なのか、何をすれば自分は元気になるのか。それは人それぞれちがうから。
私も先日の誕生日近辺で食べ過ぎてしまったので、また食べ物に気を付けながら運動頑張ります！
また頑張りましょう！
フィフティーズ
フィフティーズのロゴ使ってくれてありがとうございます(^^)/
