モデル体型ダイエット塾認定インストラクター
ポッコリお腹から
美しくくびれたウエストに変身した53歳現役モデル
ネイルの先生、美魔女クリエイターの
ともちゃんこと、吉田智美です
昨日からは宿泊のビジネスセミナー
ビジネスを成功させるためのノウハウを一泊二日でお勉強しています
この学びは、経営にも、そのほかの様々な人間関係にも当てはまって、すごく楽しい
夕飯は豪華なお弁当🍱
でも、やっぱり野菜不足〜〜
お弁当の内容はあらかじめわかってたので、おやつにトマトを食べておきました
ご飯とお肉やお魚は同席の男性に半分ずつとってもらいましたが、スイーツは全部いただきました
4種のデザートがめちゃ美味しかった
最近外食が続いてるし、お酒の席も増えてるので、ちょっと体重増加が心配になってきました
明日の夜からはちゃんと黄金バランスに戻してしっかり食べ痩せを実践しようー
ちゃんと食べてリバウンドなく痩せたい方、
自分に自信がない、未来を変えたい、と思ってる方は
ともちゃんに会いに来てね
あなたの夢はなんですか？
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