モデル体型ダイエット塾認定インストラクター
ポッコリお腹から
美しくくびれたウエストに変身した53歳現役モデル
ネイルの先生、美魔女クリエイターの
ともちゃんこと、吉田智美です
流行りのレオパードを少しだけ取り入れた美魔女のN様
N様はとても前向きで賢くて優しいので大好き
ネイルの後、一緒に飲みに行きました
近所の居酒屋さんでママさんの手作り料理が美味しくて、食べ過ぎた〜〜
この日は前後の食事もダメダメで、黄金バランス失敗の巻、、、
翌日の体重もだいぶ増加
そんな日は
『明日から頑張ろう❗️』
と思うわけですが、
またまたお友達と天ぷらのランチ
野菜不足が深刻になってきました
この日は持ち歩き野菜もなかったので、、、
帰宅してから野菜たっぷりのサンラータンを作って
早めの時間にたくさん頂きました
あとは黄金バランスのお食事を日々続けるだけ
そうすると、多少食べ過ぎても、不思議と戻りが早くなってくるのです
今朝はすっかりいつもの体重に戻っていました
外での外食は人生を豊かにしてくれるエッセンス
美味しく楽しくいただいて、一日の中で黄金バランスに整えます
それでも追いつかない日もあるので、そんな時は前後の日で調整
大切なのは黄金バランスの食習慣を身につけてしまうこと
それができたらリバウンド無しの快適な毎日が始まります
今夜もなかなか予約の取れない中華料理の人気店で女子会の予定
すっかり外食対策のコツをつかんだともちゃんはのびのび女子会を楽しむのです
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