あモデル体型ダイエット塾認定インストラクター
ポッコリお腹から
美しくくびれたウエストに変身した
52歳現役モデル
ネイルの先生、美魔女クリエイターの
ともちゃんこと、吉田智美です
今日の体重は48.6kg、体脂肪率21.4%、身長は164.5cmでした
いつものメンバーで新規店開拓〜〜
このメンバー、なんでも話せてとても楽しい
そしてお肉のお寿司、めっちゃ美味しかった
お酒も🍶
ダイエットの時、目標の体重まではできればお酒とスイーツは控えめにした方が良いのですが、私はお友達とのお付き合いや仕事関係の飲み会もちゃんと参加してました
しかもちゃんとみなさんと同じものを美味しく頂きました
今はキープ期なので、さらに気にせずお付き合いを楽しんでます
だって私のビューティーダイエットは食習慣なのです
ずっと続けるのに無理はできません
ノニジュース もビューティーダイエットも、心と体を健全に保つための食事です
いつまでやるの？
答えは一生です
食べているもので体は作られています
日々を健康に、美しく過ごしたいなら毎日続けないと意味がない
私にとって、ノニジュース もバランスダイエットも、若々しく美と健康を保つためには欠かすことのできないものなのです
日頃、体を傷めるもの、余分なものを食べてたくさんお金を使ってしまいます
そんな時もあって良いと思いますが、毎日では困ります
体型が崩れるし、肌や内臓がボロボロになって行きますから
何が体に必要で何が不要なのか、それをちゃんと知っていて意識できていたら、不要なものの量は必ず減って行きます
黄金バランスを実践していくうちに食べたいものが段々変化していくのです
昨日のお料理
足りない栄養素は予め食べておいたり、あとで足したりします
お菓子、カツ丼、ラーメン大好き、ご飯大盛り、野菜嫌いだった私が無理なく変われたのだから、みんな大丈夫
ストレスも無いし、リバウンドもありません
何より嬉しいのは、ウエストサイズはダウンしたのに、ブラのサイズは変わらないまま、つまりスタイルが良くなるの
少し思考を変えるだけ、その方法は個別相談をお申込みくださいませ