苦しんでいることを知る

自分が、苦しんでいる時に

苦しんでいると知る。

このことは、グリーフ（悲嘆）を抱えている時に限らず

大切なことだと思います。

苦しみを、何事もなかったかのように

隠してしまうことがあります。

心や身体に・・

その方が、自分を保てる場合があるからです。

自分を大切にすることは

まず、自分が苦しんでいる時に

苦しんでいると知ることです。

傷ついている時に

傷ついていると知ることです。

哀しい時に

哀しんでいると知ることです。

グリーフ専門士/心理カウンセラー

mami