すっかり涼しくなったというより
寒いくらいで足が冷えます💦
16時間も3ヶ月が過ぎました！
すっかり慣れて習慣になってます💗
最近では1食で過ごす事もあり
食べる量は絶対減ってはずですが
体重の変化はない様です！？？（笑）
なんででしょうか！？
私なりの収穫は
心地良く継続出来ていること
菓子パン日興味がなくなりつつあり
身体に良い食べ物に敏感になり
口にする物をより厳選する様になってきた
一面もありつつもガチガチではありません（笑）
どこか自分の中にストッパーが出来て
良い傾向だと思っています！
今日はファスティングの
メリット！デメリット！
記事がございましたので
ご紹介致します！
週末のプチ断食をされるのも
良いかもです(*^^*)
今日も命を頂き誠にありがとうございます
今日も生かして頂き誠にありがとうございます
愛と感謝を込めて！
sofia☆