風が秋っぽい〜？？思いました
最近冷凍バナナが朝食でしたが
台風を境に冷えたバナナになり
暑いですが微妙に変化してて
無意識にも対応してる気がしました💡
さて、昨日、好きな物を食べると
幸福感→免疫力アップする
お話をしましたが。。。
好きな物を食べると満足感も
違う気がします？？
私の場合、満足すると。。。
他に食べ物を探したりしません
栄誉のバランスを考えると
あれも食べなきゃこれも食べなきゃ
ついつい考えてしまいますが
食べなきゃいけない物を食べた後
食べたい物を食べるとかなり悪循環で
こんな酷暑にうっかりデブになりそうです💦
私の場合食べれなくなったら寝込む時で
こんなに暑いのに食欲が落ちなくて呆れます
夏バテは今まで経験したことがありません
今年に限らず夏を乗り切るには
睡眠、栄誉、水分だと思います！
是非、好きな物しっかり食べて
免疫力アップさせ暑さに備えて下さいね❤
我が家で初🔰収穫のきゅうり❤
既に母がポテトサラダに加工済み🎵
今日は21時就寝目標（笑）
夢の8時間睡眠❤
今日も命を頂き誠に有り難うございます
今日も生かして頂き誠に有り難うございます
愛と感謝を込めて！
sofia☆