止められない

〜朝〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

ハムチーズ玉子焼き2切れ

お魚ハンバーグ1/2個

かまぼこと野菜の炒め物

ヨーグルト1個

りんご1/4個

〜昼〜

焼き鳥丼1パック

豆腐と蒸し鶏のチョレギサラダ1パック

〜夕〜

オムライス1皿

味噌汁1杯

レタスのサラダ 多め

大根ときゅうりの簡単酢漬け 沢山

間食しなかったよ！

ガムは、噛んでたけど。

そうゆう今も噛んでますw

お腹具合と体重

今朝の体重は49.35キロ。

良い感じじゃない!?

もっと重いかと思ってた。

朝ごはん食べた。

まだ、お腹空いてる。

でも追加しなかったよ！

我慢とかじゃなくて、食べなくてもいいかなぁ〜って思えた。

お昼ごはん、何食べようかなw

今は仕方ない

〜朝〜

ご飯1杯

味噌汁1杯

チャプチェ やや多め

ピリ辛こんにゃく1パック

ヨーグルト1個

スイカ やや多め

〜昼〜

ご飯1杯くらい

味噌汁1杯

鶏大根

オムレツ1切れ

ビーフンサラダ

〜夕〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

牛肉のスパイスかけ

肉味噌キャベツ やや多め

ブロッコリーと玉子の炒め物 やや多め

増えてた(泣)

生理中は仕方ないよね？

浮腫んでるし…。