〜朝〜
ご飯1杯
味噌汁1杯
チーズ入りウインナー1.5本
鶏肉の照り焼き(小)2切れ
きんぴらごぼう 少なめ
ブロッコリーとベーコンと玉子の炒め物
ヨーグルト1個
パイナップル4切れ
〜昼〜
ご飯1杯くらい
スープ1杯
五目玉子あんかけ(あんかけ無し) やや多め
焼売3個
ポテサラ
〜夕〜
ご飯1杯
具だくさんスープ1杯
豚肉の味噌焼き
厚揚げと豚肉の炒め物 多め
きんぴらごぼう 多め
コーンフライ1切れ
つくねの野菜巻き1個
たくあん 多め
魚肉ソーセージ1本
ミックス蒸し豆1袋
フルーツヨーグルト1個
食べ過ぎた。
途中から、開き直ったよ。
お菓子食べたいな。
でも、約束がっ…。
〜朝〜
ご飯1杯
味噌汁1杯
納豆1パック
切昆布煮1パック
ヨーグルト1個
パイナップル4切れ
〜昼〜
焦がしバター醤油パスタ(冷凍)1パック
グリルチキンのリーフサラダ(大)1パック
〜間食〜
白花豆1袋
ゆで卵1個
ざく盛りヨーグルト1個
〜夕〜
ご飯1杯
味噌汁1杯
ピーマンの肉詰め2個
大根と白滝と練り物の煮物 やや多め
50.9キロ。
めっちゃ増えたなぁ。
お昼ごはんはパスタ。
ずっと麺類が食べたかったの〜。
日曜日にラーメン食べたけどw
冷凍のだったけど、美味しかった。
いっぱい食べたくて、BIGを選んだw
サラダも食べた。大っきいのを。
お腹は、そこそこ満たされた。
でも、白花豆は食べたい！
おやつに食べちゃう？
けっこう カロリーあるけど…。
土曜日のお昼なら、罪悪感なく食べれる。
それまで待てるかな？
