〜朝〜
ご飯1杯
味噌汁1杯
筍の土佐煮1パック
ひじき煮1パック
ヨーグルト1個
キウイフルーツ1/2個
〜昼〜
深川めし1パック
玉子とツナとコーンのサラダ1パック
〜夕〜
ご飯1杯
味噌汁1杯
回鍋肉
チーズオムレツ
キムチ 多め
50キロ台でも、良いじゃない。
49キロ台にこだわるのは止めた。
〜朝〜
ご飯1杯
味噌汁1杯
アジの南蛮漬け1パック
ヨーグルト1個
パイナップル5切れ
〜昼〜
明太子おにぎり1個
焼き鳥(ねぎま・タレ)2本
白菜のバラン酢サラダ1パック
〜夕〜
ご飯 やや大盛り1杯
味 噌汁1杯
チーズチキンカツ4切れ
ごぼうの甘辛揚げ
麻婆豆腐 やや多め
レタスときゅうりのサラダ 多め
頓服薬、飲み過ぎた。
寝落ちしちゃいました。
〜朝〜
ご飯1杯
味噌汁1杯
高野豆腐とがんもの煮物1パック
キャベツと人参とハムの炒め煮
ヨーグルト1個
パイナップル5切れ
た
〜昼〜
鶏五目おにぎり1個
蓮根のそぼろ炒め(S)1パック
茄子の揚げびたし(S)1パック
〜夕〜
ご飯 大盛り1杯
味噌汁1杯
じゃがいもと玉ねぎとベーコンのチーズ焼き
春雨ときゅうりと豚肉の和え物 多め
鯖の塩焼き1/2切れ強
魚肉ソーセージ1本
白花豆1袋
ゆで卵1個
ざく盛りヨーグルト1個
食べっこどうぶつ 小袋2袋
チーズあられ1袋
ハーベスト4枚1袋
チョコ5個くらい
アサイーボウル(パウチ)1個
ドラマ見れなかった…。
どうせ見れないんなら、ODでもして寝てれば良かった…。