だから怖いのよ

今日は、1人休み。

病院と買い物に行くけど、時間ある…。

外出、良いのなかったのよ(泣)

ちなみに明日も休み。

家族と一緒だけど。

近々、健康診断がある。

余計な物、食べたくないのよね。

お腹空いてるけど…。

食欲が落ち着いてきた!?

〜朝〜

ご飯1杯

味噌汁1杯

油淋鶏2切れ

ほうれん草のお浸し1パック

ヨーグルト1個

キウイフルーツ1/2個

〜昼〜

海鮮バラちらし1パック

ナムルサラダ1パック

〜夕〜

ご飯1杯弱

豚汁 大盛り1杯

大根と鶏肉と昆布の煮物 やや多め

きのこのバターソテー

鶏肉のスパイス焼き2切れ

たたきキュウリ

間食も追加もしなかった。

多少、食べたいと思った時はあったけど、我慢できた。

精神科受診

5週間ぶりの診察でした。

早期覚醒の相談をしたら、睡眠薬が増えました。

お試しってことで、14回分出してもらいました。

外出の日は飲めないし(朝早いので)

早速、今日から飲んでみます。

眠気が残らないで、しっかり眠れると良いな。