今月の結果

体重→記録なし(50キロ台あり・48キロ台あり)　

過食→1回(先月より±0回)

食べ過ぎ→4回(先月より±0回)

運動→13回(先月より+9回)

21日から、宅トレしてました。

今のところ、毎日続けられてます。

簡単な物しかやってないけどねw

体重ﾀﾋんだ

〜朝〜

ご飯1杯弱

味噌汁1杯

菜の花の白和え1パック

いんげんの胡麻和え1パック

ヨーグルト1個

りんご1/4個

〜昼〜

チャーハン1皿

味噌汁1杯

キムチ

たくあん やや多め

〜間食〜

白花豆1袋

ハーベスト 4枚2袋

板チョコアイス1個

チョコ2個

〜夕〜

ご飯1杯

味噌汁1杯

豚肉のタレ焼き

大根と豚肉と生姜の煮物

メンマ やや多め

51.6キロ…。

昨日より増えてる(泣)

食べ過ぎた…

おやつ食べちゃった。

しかも、食べ過ぎた…。

昨日、過食したのに。

更に体重増やして、どうすんのよ(泣)

明日から5月。

明日から頑張る←いつも言ってる

だから、今日は大目に見て。