過食翌日の事情

今朝の体重、50.25キロ。

ヤバっ！

いつもの夜の体重より、ちょっと軽いくらいだよ(；´Д｀)

朝ごはんもお昼も、普通に食べた。

過食した翌日って、わりと食欲出るんだよね〜。

何故!?

まだ食べたいけど、もう辞めておこう。

コーヒーでも飲もう。

1キロ増

〜朝〜

ご飯1杯

味噌汁1杯

昆布豆1袋

茄子の香味だれ1パック

ヨーグルト1個

不知火1/2個

〜昼〜

中巻き(マグロのたたき・サーモン・玉子サラダ)各1本

焼き鳥(ねぎま・もも・レバー)各1本

トマトサラダ1パック

ゆで卵1個

ミックス蒸し豆1袋

ざく盛りヨーグルト1個

チョコ5個

お煎餅 小袋1袋

ハーベスト 4枚2袋

キャラメルコーン1袋

パリパリサンドアイス1個

プリッツ 小袋1袋

雪見だいふく 2個1パック

〜夕〜

ご飯1杯弱

スープ1杯

肉じゃが

煮魚2切れ

目玉焼き1個

長芋の磯辺揚げ1個

51.5キロ。

終わった…。

過食した

1時間半くらいかけて、ダラダラと食べた。

お腹はパンパン。

でも、まだ食べたいっ。

今月は、大丈夫だと思ったんだけどなぁ。

月1の過食は、定番!?　　

怖くて体重は計れない。

51キロ超えてるかな？