肥満外来から～13日目
日曜日だけ書く山崎ブログです
前回の東京にて
肥満外来の門をたたいて
13日目の今日・・・・
体重を測定している写真は
減量が成功してから
必ずや公開いたしまーす
わたし。
串カツも食べました
わたし。
焼き肉も食べてしまっています
・・・・のに・・・・
結果マイナス２・１キログラム減
ヤマザキ夏の肉祭り
もしかしたら
このオゼンピックと言う
治療薬。（注射を自分で打つタイプ)
凄いかもしれない。
焼き肉を目の前にして
我慢はせず
クスリに抗い(あらがい)
どれだけ食べれるかも
やってみた
なんと
ふーー
いつもより４割減の食事量で
満腹って凄くないですか
(マジで)
チョット痛いけど凄いやつ
「オゼンピック」
当然副作用って
あるっちゃある
一番多いのが
吐き気や胸やけ
これにはまいったけれど
次回また書きますね
さて、看護師さんに
オゼンピックの打ち方を
教えてもらい
細い針を
太いお腹にプスっと刺す
薬剤を注入するメモリが
ゼロになれば無事終了～
看護師さん
「わたしも実は一か月前から
オゼンピック使っているんです」
という山崎より番付が上な
優しい看護師さん
山崎すかさず聞く
「えっ
一カ月で何キロ痩せましたか」
格上の看護師さんは微笑みながら
「何も食事制限しないで３キロです。」
何っ
１か月で３キロ
サザンガキュー。
３×３＝９
３ヶ月で９キロ
ならば、
食事制限をしたら
もっと痩せるんちゃうか
という期待感
気合がはいった山崎の
最近のお食事を公開します
今朝のお食事
炭酸水
大根の酢漬け
豆乳ひややっこ
この豆乳やっこシリーズ
味がいろいろあって
普通に美味しいです
開けるとこんな感じで
お豆臭くはありません
昨日は糖質制限のスイーツとかが
売っているシャトレーゼに・・・
車をぶっ飛ばし
ダイエット用の
スイーツを爆買い
そしてストック
手作りおやつは
ラカンカという
糖質ゼロの甘味で
小豆を炊きました～
これね
ヨーグルトにいれても
美味しいし
小豆はむくみを取るので
ダイエットには
一石二鳥かもしれません
シャトレーゼの抹茶ロールと山崎手作り小豆
そして
ビタミンもとらんと
あかんちゅーことなので
野菜の酢漬けを
頂きました
これは有名なお酢みたいで
ボトルを見てもわかるように
「おいしいお酢」と
自分で名乗ってるぐらいなので
自信があるはずだ。
味付けいらずで
好きなお野菜を入れ
お酢をドバドバと
少し甘めですが
これぐらいの糖質なんのその
大根をキューブに切ったり
プチトマト美味しい
美味しいと自分で名乗るお酢
さてここからは
ひとり暮らしさん
ママさん
主婦さん
単身赴任さん
以外に家事や料理が好きな
山崎が教えたい
野菜保存のワンポイント
アドバイス。
下記のお写真をご覧ください
鮮度まもる君コンテナの野菜たち
大葉
みょうが
プチトマト
ピーマン等
これらを
「鮮度保持野菜をまもる君」
というタッパに
いれるようになって
半年ほどですが
激的に野菜が長持ちします
１週間の出張なんてへっちゃらだ
感覚的には通常保存の
約３倍は長持ちすると思う。
そして、
お野菜を保存して
時短料理をする
簡単なコツも
ご紹介しましょう
プチトマトはへたを取り洗う
大葉もミョウガも洗う
全て洗ってから
ここポイント
まもる君に保存する
わたしの野菜室には
まもる君の買い足し買い足しで
大満足です
半信半疑で買いましたが
コスパと実力ありすぎです
まもる君だらけの野菜室
すると
料理を作る際
洗うという
ひと手間がないので
効率がめちゃくちゃいいい
是非おためしくださいね～
～家事やお料理
結構好きな～
過去のYouTube
山崎のルームツアー
リンク貼っておきます
よろしければ
チャンネル登録してね。
みなさん
いつもありがとう
それではまた来週
山崎世美子