こんばんは
ハーモニーです
実は、去年の秋ごろからヨガを始めました。
運動には興味がなかったのですが、気分転換
と体力作りのためです。
ヨガをやると、自分の身体と呼吸に意識を向ける
ようになります。
私の身体は、ものすっごく硬いです。
いつも肩に力が入っていて、呼吸が浅いんですね。
すると。。。ハープを演奏するときにも影響が出ます
力み過ぎるのか、
音がかたい
ロボットが弾いてるみたい～
あ～、じゃあどうすりゃいいのよ～
まず息を吐く
大きく吐いたら、今度はたくさん息が入ってきます
演奏中に呼吸を止めない
肩、腕、指先に力が入り過ぎてないか意識する
あるスケート選手がテレビで、
「力を抜かないと、絶対に早い動きはできません」といってました。
これはハープにも通じるな～と思ってます。
ゆるむ、リラックスするのって大事ですね