アクセスコンシャスネスについて
アクセスコンシャスネスとは
一言でいうと
「すべてにおいて、ノージャッジなこと」
これは、悟りの境地と言っても
過言ではない…と思う
日々ネットを見ていると
色んなニュースが飛び込んでくる
さっきは
「山で遭難して救助された女性が
警察の態度に激高して、ＳＮＳに投稿し
賛否両論の意見がある」
みたいな記事を読んだ
簡単に言えば
女性は、遭難して、救助を要請し
助けてもらったが
その後の警察の態度が怖かった
普通、遭難した人には、優しくしない？
こっちは反省してるんだし
酷いよね、プンプン
って感じで投稿したら
批判的意見と
共感的意見が
様々飛び交った
という感じでしょう。
こんな時、アクセスコンシャスネスの心持なら
どうするか？
記事を読む
「そうなんだ～」
終了！
あなたは、そう思ったのですね。
で、終わり。
良いも、悪いもない
感情的になって反応しない
出来事を、あるがままに見る、だけ
実際に、日常でやってみると
日頃から自分が
何に対しても、どれだけジャッジしまくっているか
びっくりする
そしてね、面白いのが
すべてにノージャッジだから
相手がジャッジするのも、ＯＫなの
たとえば、記事に反応している人たちに対して
批判してる、ダメじゃんとか
共感している、おかしいよとか
それもなし
批判しているんだ、そうなんだ～
共感しているんだ、そうなんだ～
日々、ジャッジをしている身としては
なんか、冷たい気がしてくる
だけどこれが、
相手の意志を、１００％尊重する
というものだろう
そして、ノージャッジが良くて
ジャッジが悪いという
ジャッジもない
ただ、ノージャッジを選択するだけ
頭こんがらがってきた？
私は最初、わかんなかったよ(笑)
禅問答みたいって思った
たまに、ゲームみたいに
ノージャッジをやってみる
それくらいの、のんびり感でＯＫなのだ
押しつけがないのが
アクセスコンシャスネスが好きな理由かな
