この前、買いに行ってみました！
何度か前を通ったハズなんだけどなぁ？
と、思ってたら
ちょっと奥に入ったお店でした♬
コチラのパンめっちゃ美味しー！
そんでまたまた
旦那さんに買ってきて貰いました！
いや〜
またまた美味しーー( *´艸｀)💕💕
チョコのクロワッサンは
後からチョコクリームを
入れてくれます‼️
最高〜〜でした❤️❤️
町草パン製造所🥐
いや〜
いや〜
前にも書きましたが
以前のように
鳩王のポーズが出来るように
練習中です⑅◡̈*
続ける事で身体は必ず変化します！
もともとはまったく出来なかった
鳩王のポーズも
数年かかって出来る様になりました。
体調崩して出来なくなりましたが
またいつか
出来る様になる！
と思ってます( *´艸｀)
ボチボチですが
頑張りますよーー！
インスタは動画も見れます😊
みなさまの今週も
笑顔の1週間になりますように*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
立位の開脚前屈ねじり
先週のバリエーション
脚の真ん中に手をつき
吸う息で手を上げていく
手のひらで床を押し
おへそを天井へ向けるように
左右の腰の高さはまっすぐ
2枚目 動画も見れます↑
寒くなると肩甲骨まわりがガチガチに😨
呼吸に合わせてゆっくりほぐしましょ♬
今日も笑顔の1日を*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
舟のポーズ
調和とバランス
お腹引き入れて
足を床と並行
手を離せるようなら離してキープ❣️
肩が上がらないように
呼吸が止まらないように♬
インスタ2枚目 動画も見れます↑
今日も笑顔の1日を*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
おはようございます！
諫早でヨガレッスン準備中の
アンジェリーフです⑅◡̈*
久しぶりの鳩のポーズ
胸を開き
骨盤も心も柔らかく♬
体調崩してから
首、肩、背中の痛みがひどくて
まったく出来なくなってました😭
また前みたいに上から持てるように
これね↓
プラクティス❗️がんばろっ(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日も笑顔の1日を*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
女性専用･完全予約制
アンジェリーフヨガ
《長崎県諫早市》
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