今年もありがとうございました今年もありがとうございました🎍色々とありますが心穏やかに過ごせますよう呼吸を深めて参りましょう✨来年もよろしくお願いします♡#正月花#正月飾り#正月花アレンジ #いけばな#草月#草月流#華道#いけばな麗芳 #松#百合#菊#葉牡丹#千両#南天#ピンクの葉牡丹が綺麗#花器が小さいのはお許しを#大きい花器持ってきてないの#皆さま良いお年を
12月もよろしくお願いします⑅◡̈*もう12月❗️めちゃくちゃ早い。ボチボチ更新しますのでよろしくお願いします☺️Instagramはコチラ↓yumiko on Instagram: “はぁぁもぅ12月❣️はやっ お勤め始めて1年経ちました。 仕事にも慣れて 少し余裕も出てきました☺️ * 12月はオンラインライブあるし カウントダウンライブもあるし〜 それを楽しみにがんばろっ❤️ * 12月もよろしゅうに⑅◡̈* * *…”instagram.com
yumiko on Instagram: “はぁぁもぅ12月❣️はやっ お勤め始めて1年経ちました。 仕事にも慣れて 少し余裕も出てきました☺️ * 12月はオンラインライブあるし カウントダウンライブもあるし〜 それを楽しみにがんばろっ❤️ * 12月もよろしゅうに⑅◡̈* * *…”instagram.com
ラクダのポーズ久しぶりにアーサナpicラクダのポーズ🐪後屈全然出来なくて😭💦やっとココまで回復しました❣️またヨガを楽しめるの嬉しい♡ヨガやっててよかったなぁと、つくづく思う呼吸大事だわ✨✨インスタに腹式呼吸法のインストラクションもupしてますのでご覧くださいませ( *´艸`)Instagram→ アンジェリーフ
お久しぶりに…歯列矯正終了お久しぶりです!ブログを更新するは数ヶ月ぶりになってしまいました…最近遠視がすすんで目がとにかく見えない眼鏡必須!で目が疲れると、言い訳をしたところで〜笑歯列矯正終了しました!ブログをみてみたら12回目で止まってましたね3月にゴムかけスタートしてからグングン噛み合わせが良くなり先生からもかなり頑張ったね!と褒められました😆👍8月に器具を外しました!外して下の前歯に裏からワイヤー装着上用マウスピース作成で2時間ほどかな?そして9月に検査検査が1時間半くらいで無事終了しました!あとはズレないように数ヶ月おきにみせる程度らしいです矯正外してから固定感が無くなりまた少し体調が微妙な感じになったりしましたがやっと落ち着いてきました!矯正している時は痛くてしっかりガシッと噛めずにいたのでそれが癖になってしまっていたのですがやっとしっかり噛めるようになってきました!おかげさまで体調崩した時のめまいや頭痛は無くなりました。身体や首の痛みはまだ若干あるけどゆっくりケアをしながら調整と、いう感じでしょうか。ヨガも前は身体がガチガチだったので思うように出来なかったけどだいぶ身体が使えるようになってきました😆✨またブログも再開していきたいと思ってます。よろしくお願いします🙏白木峰の写真インスタにもupしてます。
おうちで出来るヨガ動画 View this post on Instagram 今日は体幹バランスとヒップアップ⑅◡̈* * 両手肩幅、脚は腰幅 お腹を背骨に引き寄せる! 頭頂から尾骨までまっすぐなイメージ 右足後ろへまっすぐ伸ばしてかかと押出し❣️ 骨盤の高さ左右平行 内腿同士を引き寄せる感覚 左手まっすぐ伸ばして 余裕があれば 吐く息で肘と膝を引き寄せる! ラストはヒップアップ⤴️ 膝の角度90度 かかとで天井押す感覚 ココも骨盤平行 お腹引き上げ 忘れずに❣️ * 反対もやってね♡ * * 今日も笑顔の1日を*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ * * * #yoga#yogateacher #スタジオアンジェリーフ#ヨガのある暮らし#体幹トレーニング#コロナに負けないヨガポーズ A post shared by yumiko (@angeleafyoga) on Mar 24, 2020 at 5:25pm PDT コロナに負けないヨガポーズおうちで出来るヨガ動画をインスタにいくつかUPしてますので良かったらご覧ください♡