今日の午前中は産後ヨガ
暑い中、みなさんありがとうございました
骨盤底筋意識して骨盤調整！
腹筋のトレーニング
みなさん
「はぁぁぁ
」
」って、なってたけど！笑
しっかり身体作りしていきましょー
夜はアンジェリーフヨガ教室の
今日のブレンドは
ユーカリ・イランイラン・ローズマリー
いい香り～～
今日は、生徒さんのご希望で
今までより
だいぶハードな、負荷を増やした
高度なポーズやりました
いやーたのしかったぁぁ
みんな、すごく出来ていて
素晴らしい成長にビックリでした
またやりましょーねо(ж＞▽＜)ｙ ☆