【2021年の開催日程】オンライン瞑想会のご案内 | 妊活&不妊・生理&婦人科系トラブル・妊娠前の体づくり・マタニティケア・産前産後ケア プチ・ソム・ド・アンジュ
オンライン瞑想会のご案内

 

 

瞑想とは

近年、瞑想の効果や素晴らしさが認められています。

 

 

瞑想とは、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと(Wikipediaより)ですが、無理に自分の心を静めようとするものではありません。

 

 

むしろ、普段は気づかないけれど、ずっとそこに存在していた静寂を再発見するプロセスです。

 

 

瞑想を習慣的に行うことにより、健康面や精神面、または人間関係や人生そのものにおいて、様々な前向きな変化を感じられている人が増えています。

 

 

 

科学的にも認められている瞑想

既に、脳科学の分野では、「科学的に根拠のあるもの」として認められており、医学的にも、血圧や心拍の安定、不安感・抑うつ感・不眠の改善なども見られるということで、アメリカでは「治療」の一つとして取り入れられています。

 

 

 

瞑想がもたらす効果

瞑想中は、脳内にエンドルフィンというホルモンが分泌され、ストレスを低減・解消する働きが起こるので、とてもリラックスします。

 

 

そのため、ストレスマネジメントとして非常に有効です。

 

 

瞑想を行うことによって得られる効果はたくさんありますが、主に、以下のようなものがあります。

 

●ストレスの軽減・リフレッシュ効果

●作業効率アップ

●集中力アップ・精神統一

●脳がリセットできる

●心が穏やかになる・平常心が備わる

●高いポテンシャルを維持できる

●直感が研ぎ澄まされる

●引き寄せが起こる

●自分軸が備わる

 

など。

 

 

 

オンライン瞑想会について

 
プチ・ソム・ド・アンジュでは、アメリカの医学博士であり、精神世界のトップリーダーのディーパック・チョプラ博士が提唱する瞑想法を行っています。
 
 
この瞑想法は、誰でも使えるマントラを用いて30分間行います。
 
 
オーナーセラピストの小池真由美は、チョプラ博士が提唱する瞑想法の「瞑想ファシリテーター」として認定を受けております。
 
 
オンライン瞑想会は、ZOOMを使ってのグループ瞑想です。
(事前にZOOMをダウンロードしてご参加ください。)
 
 
グループ瞑想は、一人で行うよりも、より深さが増し、効果も高まると言われております。
ご自宅にいながら、椅子でも床でも、お好きな場所でご参加頂けます。
 
 
初めての方にも丁寧にわかりやすく説明しますので、お気軽にご参加ください。
お一人で行う方法もお伝え致します。
 
 
 
オンライン瞑想会の開催日時&参加費

プチ・ソム・ド・アンジュでは、毎月2回、新月と満月の日にオンライン瞑想会を開催しています。
*開催時間を早朝に変更しました。
 
●3月29日(月)5時〜6時 *満月の瞑想会
●4月12日(月)5時〜6時 *新月の瞑想会
●4月27日(火)5時〜6時 *満月の瞑想会
●5月12日(水)5時〜6時 *新月の瞑想会
●5月26日(水)5時〜6時 *満月の瞑想会
●6月10日(木)5時〜6時 *新月の瞑想会
●6月25日(金)5時〜6時 *満月の瞑想会
 
定員:各4名様
*どなたでもご参加できます。
*当日は、お顔が見える状態でのご参加をお願い致します。
 
参加費:お一人様 2000円/回
*事前に銀行振り込みにてお願い致します。
 
 
 
お申し込み方法
 

専用フォームよりお申し込みをお願い致します。

 
*お申し込み後、詳しいご案内をお送りします。
*お問い合わせにつきましても、同フォームよりお願い致します。
 
 
 
ぜひ瞑想を通して、毎日を心穏やかに過ごしてみませんか?
 
ご参加を心よりお待ちしております。
 
 
 
 

天使今日もあなたに天使が微笑みますように天使

 

 

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