安定・キャリアアップを手放し、副業禁止の世界から、私らしい生き方・働き方を目指してゆる〜く生きています♡
私の夢は、好きで溢れた人が集まるサロンを持ち、心のあり方のカウンセリングやセミナー、ワークショップを主催すること♡
いろんなことにチャレンジ中です^ ^
モットーは『365日夏休み』
肩書きは『私♡』
【自己紹介】
9月からほぼ毎日続けている【ノートTime】
朝夜15分は自分と向き合う時間を作っています
キッカケは『起業トレーナー養成講座の愛の宿題』だったのですが、今や私の癒し＊大切な日課となっています♡
今書いているノートは3冊✨
左から
①健康ノート
②スケジュール手帳
③内観ノート
『ノートTime何書いてるの？』と時々聞かれるので、今日Instagramの方へその内容を簡単に紹介させて頂きました♡
コチラもよかったら見てください
https://www.instagram.com/p/CKQbdZDADVi/
それで、このブログでは「忙しくても毎日続けるコツを３つ」お教えします
まず１つ
タイマーをかけて短時間で書く
人って時間があればあるほどダラダラと時間を費やして書いてしまうもの。9月から続けてみて、それでは意味がないことが分かりました。それは時間をかけるほど、面倒くさくなり続かないし、滞った思考でノートを書いてしまうことになるからです
ノートtimeに時間をかけて他の事に追われていては意味がない！
今日もやらなきゃってノルマになって義務的になってしまうと絶対続きません！！！！
ワクワクできる状態でするのがコツです
私の場合は15分
タイマーをかけると集中できるしゲーム感覚でできるので楽しいんです
今日は昨日より好きがたくさん書けたーーーって感じでね
そして２つめ
みんなにノートtimeを取ってますよっとアピールして逃げれない環境に自分を置く(笑)
私の場合は、ストーリーズにあげています
人の目があると、やらなきゃスイッチが必然と入ります
そして、嬉しいのがそれに影響されてノートを書きたくなってくれる人がいるということ
やる気スイッチの連鎖です～
他にもやっている人がいると思うとモチベーションアップしますよね
最後に３つめ
ノートtimeをするメリットを自分自身が味わえている
ノートtimeで自分の思考や行動などを視覚化することで、自分のことが分かるようになり、どんどん好きになっていくのが分かります
そして、理想の私に近づいています
成果がでたらやっぱり続けますよね
朝と夜、ゆったり自分と向き合う時間って貴重です
その貴重な時間をきちんと自分のために作れるってことは、自分を大切にしている証拠
だから癒されるし満たされる
その連鎖で周りも大事にしてくれる
いいことづくし
起業関係なく、ノートtimeはおススメですよ！！
