アンニョン〜♡
こんばんは♡
ナース、ライフスタイルサポーター、韓国好きの三刀流♡垣内美由紀です
＊＊私の新しい一歩＊＊
a new step storyにようこそ
ナース一筋25年の人生から、好きで溢れた人生へ華麗なる転身〜*:ஐஐ:
安定・キャリアアップを手放し、副業禁止の世界から、私らしい生き方・働き方を目指してゆる〜く生きています♡
私の夢は、好きで溢れた人が集まるサロンを持ち、心のあり方のカウンセリングやセミナー、ワークショップを主催すること♡
いろんなことにチャレンジ中です^ ^
モットーは『365日夏休み』 肩書きは『私♡』
【自己紹介】
安定・キャリアアップを手放し、副業禁止の世界から、私らしい生き方・働き方を目指してゆる〜く生きています♡
私の夢は、好きで溢れた人が集まるサロンを持ち、心のあり方のカウンセリングやセミナー、ワークショップを主催すること♡
いろんなことにチャレンジ中です^ ^
モットーは『365日夏休み』 肩書きは『私♡』
【自己紹介】
皆さん、呼吸はちゃんとしてますか？
えーー、そんなのしてるよ
当たり前じゃん
死んじゃうし
と思いますよね
だけど、私、何度か
垣内さん、呼吸をしてないよ
と言われたことがあります
衝撃的でした
えーーー、本当！！
確かに歯を食いしばっていることが多いし
一度、集中したら猪突猛進してしまうところがある
息止めてます(笑)
通りで、肩が凝るし、疲れが取れない、眠れないはず
そこから、自分で意識するようになり
大きくゆっくり深呼吸をするようにしています
今日も何度か息止めてました(笑)
でも、気付くようになってよかった♡
大きくゆっくり深呼吸したら、やはり心地よくなります
副交感神経を優位にさせて
リラックス〜
その方がいいパフォーマンスにも繋がりますよね
何があっても大丈夫
私も
あの人も
みんな、大丈夫
インスタやっています♪♪♪
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