それは……
家事 ですね。
私、家事への苦手意識がとても強く、
旦那様とふたりならまだしも、
こどもができて家事が2倍、3倍に増えたら…………
と想像して、ぷるぷる震えることもあります。
そんな私に手を差しのべてくれた
あるお話を共有したいのですが、
その名も
家事のインナータイム
のお話。
聞いたことありますか？？
私は先日初めて聞いて目からウロコ
でした！家事のインナータイムとは……
脳が家事について考えている時間
のことだそう。
例えば
「あー、今夜のおかず何にしよう」
「帰ったらそうじしなきゃ……」
「食器洗うの面倒だな……明日でいいかな……だめかな……どうしようかな……」
などなど。
苦手意識が強い分、私は↑なことを
まぁよく考えています。
そしてここからがびっくりポイントなのですが、
実際に家事をしていなくても、
脳が家事のことを考えていると、
それは家事をしている、というふうに体は認識するんですって。
つまり、
家事が得意なAさんは、
毎日スムーズに家事をこなすから
家事をする以外の時間に、
家事についてあれこれ考えることは少ないそう。
一方私のような苦手さんは、
5分でできる食器洗いについて
2時間も「やだなー」と考えてる。
朝から晩まで献立を悩んでいる。
これを繰り返すと、
自分の脳の家事を占める範囲がどんどん増え、
(実際の家事の量はそのままなのに)
家事＝面倒なもの、時間がかかるもの
と思い込んでしまうのです。
私、このサイクルにどっぷりはまっております。。
お風呂掃除もトイレ掃除も食器洗いも、
よく考えれば
5分もありゃ終わるのに
何かと理由をつけては先伸ばしをし、
その間に溜まりに溜まる
インナータイムと罪悪感。
そりゃ、いつまでたっても
家事が好きになるわけないですよね。
ということで、わたくし現在
すぐやる週間
ということで、いかに家事のインナータイムを縮められるかに挑戦中！
結果は追ってご報告します♪
がんばるぞー
ayumi
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