あっと言う間に2月になりました。
1月はブログもかけずに終わりました。
東近江市のカウンセリングルーム A newの吉田です。
今年は124年ぶりに節分が2月2日になりますね。
37年前は2月4日だったようですが、記憶にないです。
1年は365日と約6時間とされており、
1年に約6時間ずつ遅れが生じる。
うるう年には4年前よりも少し早くなるので
少しずつズレてしまうので、
こうして、しばらく2月4日に納まっていた、
立春の日が今年、2月3日に移ります。
その前日の節分も連動して2月2日に移ったのだとの事です。
最近、寒暖差疲労と言う様な言葉をよく耳にします。
昨今に寒暖差によるものと言われます。
寒暖差により自律神経が乱れる事があります。
その事により疲れを感じるのが寒暖差疲労と言われるものです。
主に次の5つの症状が、寒暖差疲労に該当します。
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
解消法としては・・・
運動やストレッチ
体を温める食べ物を摂る
規則正しい生活
入浴
冷暖房に頼らない
等があげられます。
コロナ禍でテレワークなどで、
そう言った症状が出ている方もおられるのではないですか？
1人暮らしだと、ついついシャワーで済ませたり・・・
上記に注意して、寒暖差疲労に陥らないように心がけよう！
少しでもおなたの力になりたい。
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少しでもつらいと思ったらお気軽に声をかけてください。
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