どんな人でも、時に自分のリズムが狂う事がある。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
そんな時にはこころのメンテナンスが必要です。
睡眠も有りだし、旅に出るのも良いし・・・
飲み食いのあれば、カラオケって言うのも有りかな？
人に相談するのもあれば、カウンセリングを受けるのも良い！
こころは常にストレスを受け続けるからね。
どんなに強いこころでも、壊れる事があります。
カウンセラーだって自己管理は必要だし、
こころのメンテナンスは必要です。
誰だって悩みを吐き出せば、こころは軽くなる。
こころの切り替えが自己管理には必要です。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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「うつ病経験者の、うつ病克服への道」
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