誰だって、辛く感じたり、泣きたくなったりしますよね。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
辛い時は辛いと言えばいいし、泣きたくなったら泣けばいい。
変に我慢すればそれだけストレスが溜まってしまいます。
ストレスは、うつ病の根源のようなものです。
うまくストレスコントロールできないから、うつ病になる事もあり、
それが苦手だって人も多いです。
吐き出せば、本当に楽になりますし、
自分自身の気持ちの切り替えにもなりますからね。
しかし、誰彼なく吐き出すのは危険です。
相手の事も考えてあげてくださいね。
うつ病になる人の多くは、本当にまじめです。
だから、少しは手を抜きましょう！
明日やれる事は明日やればいい。
今できる事を、できるだけやればいい。
100点満点を目指さずに、65点でもいいじゃない？
夜道に日は暮れないし、誰にも明日はやってきます！
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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